脚痛风不定时发作给人们带来了很大的困扰，处于急性发作期的患者更是生不如死，那么如何缓解脚痛风带来的不适呢?这四个小招或许可以帮到你。

一、冰敷。脚痛风发作时可以取适量碎冰放入袋子里轻敷在痛风部位，冰块的低温可以缓解疼痛。如果怕受凉，可以在冰块下垫上毛巾或手帕。同时注意把握好冰敷时间，避免肌肉受到损伤。

二、抬腿。脚垂下容易造成压迫，不利于血液循环，脚痛风发作时可以适度抬起双腿，加速血液流动，减轻疼痛。如果疼得厉害以至于没有力气抬腿，可以提前用毛毯或者绳子吊起，形成一个支撑架，节省体力。

三、适量运动。“生命在于运动”这句话童叟无欺，但是脚痛风患者要谨记进行有氧运动时适度适量的原则，在自己可以承受的范围内每天运动，拥有一副强健的体魄，病魔也会早日远离。

四、按摩。患者可以在空闲时间里按摩脚部，缓解压力和疲劳，促进新陈代谢，但要注意避开疼痛的部位，以免病情更加严重。

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