！我们的生活中有很多神经症患者。神经症在神经症中更常见。失眠也是很多人的情况，失眠有很多原因，其中神经症也会导致失眠，让我们来看看神经性失眠是如何发生的。

给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室好挂窗帘，遮阳效果好，同时门窗密封工作做好，省去了外面的噪音，扰乱了你的休息。"当冬天气候干燥时，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到很好的作用。把一杯水放在床头，以防你晚上渴了，你不必起床找水喝，以免摆脱所有的困难。睡前不要服用刺激中枢神经系统的药物。咖啡、浓茶和巧克力都是你睡觉前不应该的食物。有些人认为喝点酒可以帮助睡眠，事实上，很多人醒来后都感到无力，头部也头晕，正是酒精使睡眠质量下降。

真正属于神经症并导致失眠的病人并不多。相反，许多人认为自己是由于抑郁或焦虑而神经质。只要这些病人找到了失眠的真正原因，正确的药物，服用一些抗抑郁药、抗焦虑药物，再加上心理，就能使自己摆脱失眠。