1.减少有害物质的接触

许多患者患白癜风是因为长期接触有害物质，平时需要减少有害物质的接触，现在工业化污染越来越严重，在生活中应尽量减少接触化学原料、油漆、重金属盐类有害物质，经常接触的工作人员应采取劳动防护措施。房屋装修应按国家规定标准材料，装修完毕后通风3个月以上居住，入住后也应保持定期通风，有条件监测环境，减少环境对身体的危害。

2.减少吸入有害物质。

另外，我们需要注意生活环境。如果环境污染严重，尽量不要外出，也不要外出。阴天尽量减少外出，不在道路和烟雾大的地方做剧烈的运动。例如跑步、练习等活动。

3.减少有害食物的摄取。

另外，我们的饮食需要合理科学，不能偏食，也要注意饮食卫生，还要注意烧烤烟雾的食物。蔬菜和水果应在食用前反复用净水清洗，如时间允许，清洗后用净水浸泡15~30分钟，然后清洗食用，以减少农药和其他有害残留物。儿童食用水果应清洗后剥皮，不吃重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花。

作为普通人我们应该吸收前辈给我们带来的经验，好好的对自己负责避免患上疾病，作为白癜风患者我们也不要气馁，因为历史上总要有领头羊，世上本无路，只因为走的多了就有了路，所以作为白癜风患者我们要保护好自身，积极治疗的同时也要好好的去护理白癜风，同时劝告自己的亲朋好友注意预防才是关键。

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