近“容貌焦虑”这个词很火，经常听到科室的医助姑娘说，近感觉自己要有容貌焦虑症了，咱们这是在皮肤科天天皮肤打交道都这样，那些白癜风的病人肯定更难受吧。这个新鲜词我没听过，但是怕自己难看，是的这就是白癜风患者正在面临的困境。

白癜风的高发，越来越年轻化，越来越多的人饱受这种“容貌焦虑”的痛苦，害怕面对大众，觉得自己哪里都不好看，有这个病别人肯定不敢靠近，在自我否定中病情越来越严重。大众也确实对白癜风患者很“苛刻”，交友会受挫，恋爱会找不到另一半，工作会失去机会，日常会受到歧视，也难怪白癜风患者会焦虑会抑郁，读到这里的大家自己想想，碰到这类有皮肤病的患者会好奇会怕传染会不敢靠近甚至会有反应的远离，这正是白癜风患者的焦虑根源。

“我是白癜风患者，我不想有容貌焦虑。”

根源找到了，既然不能堵住别人的嘴捂住别人的眼睛，那就从自己出发，和容貌焦虑说“NO”。

一、“我有比别人更出色的地方”

一个鲜活的例子，上周接诊的一个小姑娘，14岁年纪正是在爱美的时候，和爸爸一起来看病时候却一直说的是怕这个耽误功课，她爸爸非常骄傲，自己女儿学习成绩好，很听话，平时很自信，因为自己的成绩可以站在高处，别人怎么说都没用，她告诉我：治疗是因为怕以后更难看，但是有比别人更出色的地方。就是这份积极的态度加上来看的及时，她的病情不是很严重，已经在接受治疗了。优点长处人人都有，都是值得自己自信的地方，盯着自己的苦恼缺点钻牛角尖只会陷入泥沼。

二、“既然你看不起我，那你不配做我朋友”

经常遇到被语言暴力伤害到的患者，有故意为之也有无心戳痛处的，这些分辨不出，但是那种在生活中打压你贬低你的所谓亲友，能远离就远离，能不来往就不要来往，坏心情的来源为什么不从源头根除。一个如此在意你的容貌问题的人，也不是你值得深交的朋友。

这里要一些家长，打压式的教育真的停手，不少孩子从小接受这种教育，自卑是自然养成的，而且也很容易患上白癜风。

三、“美有很多种，是谁说白癜风一定是丑呢？”

Winnie Harlow，世界上的白癜风超模，四岁开始患上白癜风后被嘲笑，从小在嘲笑中成长，现在却成为了她的优势，成为她的特色，甚至入选了全球百大女性。活生生的例子告诉我们，美不止一种，做自己，哪怕不完美，但把自己的特色发挥到了极致，你也会很美。

“我摆脱了容貌焦虑，因为我控制住了白癜风”

终能解决的还是治疗，现在的医疗程度，是可以控制住病情的发展的，我们拥有了黑色素培植法、308光疗、Recell细胞分离术等等手段，尽早来就医是较好的。

为此“白白”应该这样做：

1、做好防晒，避免紫外线：

进入炎热的夏季，防晒更是不能忽视的，合理照射紫外线是身体所需要的，但是照射过多会损害体内的黑色素细胞，加速细胞消耗出现更多的白斑。

2、做好清洁，慎用美白产品：面部白癜风患者应该及时清洁自己的面部，洗掉脸上的油脂和脏东西，过冷过热的水都会刺激到皮肤，美白类产品含有重金属等有害物质，对于面部的刺激会比较大，进而会诱发或者加重病情。对于面部的白斑一定要避免使用刺激性大的化妆品。

3、主动远离化学物：橡胶等酚类化合物会加速对黑色素细胞的破坏，使白癜风发生扩散，尤其是从事生产类的工作人员，一定要注意保护好自己。‍

4、调整心态，重读之前的几段话：情绪的良好对治疗白癫风也有很大的帮助，日常作息调整好，注意饮食，相信自己一定可以治好。

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