睡眠是我们生活的重要组成部分，约1/3的时间都在睡眠中度过。浪费时间就是自杀，尤其是浪费休息的时间，直接威胁着生命。

睡眠对正常人都如此重要，对患者尤其是癫痫患者就更为重要。癫痫患者如果长期睡眠不好，将不利于癫痫的控制，且容易诱发癫痫发作。

所以，有睡眠障碍的癫痫患者就诊时记得向，以便医生综合考虑用药的。因此，癫痫患者一定要管理好自己的作息和睡眠，以便更好的治疗癫痫。

如何给癫痫患者创造一个良好的睡眠环境?

1.创造良好的睡眠环境

清洁、适当通风、安静、光线幽暗，不要开灯睡觉。走路轻、开关门轻、说话轻。癫痫患者的床周围不要有尖锐的物品，免得发作时造成伤害。经常夜间发作的患者应该有家人陪睡，免得发作时，无人发现，出现意外。也便于记录发作情况，复诊时报告医生。

2.增进舒适，记得服药

保持床铺清洁干燥，保持患者个人卫生;睡前能用热水泡个脚 ，会改善睡眠。另外，有的患者需要在睡前服药，把药放在床头上，洗漱完吃药上床，养成固定时间服药的习惯就不容易漏服药，很多患者会因为漏服药而导致发作。

3.控制生理失调

控制干扰睡眠的症状，比如：保持唿吸道通畅，有睡眠唿吸暂停的患者需要治疗，并要向医生报告病情，需要和癫痫发作进行鉴别。

4.建立休息和睡眠周期

指导患者日间进行适当的活动，保证充足的休息和睡眠时间，协助安排检查和治疗时间。

5.减轻或解除心理压力

正确影响患者的心理因素，通过有效沟通恢复平静的心理，睡前避免胡思乱想，不要在睡前给孩子讲恐怖的故事。

6.使用行为治疗技术

入睡困难的患者，要学会自我催眠、唿吸放松、肌肉放松，学会自我放松技术，能很快帮助入睡。

7.合理使用药物

如果癫痫患者确实合并睡眠障碍的要向医生报告，并尊医嘱服用睡眠药。

8.睡眠失调的特殊护理

睡眠过多者，控制饮食、减轻体重、限制睡眠时间;梦游症患者，注意保护安全。

9.健康教育

正确认识睡眠，建立良好的睡眠习惯。睡前不要看刺激的电影电视，不要聊兴奋的，不要吵架，父母不要在睡前训斥孩子。睡前不能过饱等等。

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