在日常生活中，相信很多朋友都有过关节疼痛的经历，是对于女性朋友和老人来说，关节酸痛应该是很常见且记忆犹新的。据研究表明，膝关节疼痛已经成为现代人常见的一种临床疾病，其病理原因复杂多样，是一种严重影响人们生活的疾病，且女性出现膝关节疼痛的几率明显高于男性，相比于男性更容易出现关节疼痛的症状。这是什么原因导致的呢?专家：女性经常这样做，或许可以让膝盖免受疾病之苦。

为什么女性朋友更容易患关节炎等关节疼痛的疾病呢?这是很多人想要了解的。据资料显示，生活中女性患膝关节疼痛的几率要明显高于男性，不仅如此，其发病的年龄也比男性要提前将近10年，其主要原因是因为男女双方在日常穿着方面的差异较大引起的。生活中有些女性为了追求美，常常会穿高跟鞋，这样就会使其行动比较受拘束，从而导致足部、腿部的运动跟髋、膝、踝关节等相互磨损，若是关节承受能力较弱的话，就非常容易造成关节损伤等症状，因此，女性就非常容易出现关节疼痛，是膝关节疼痛的症状。

除此之外，女性在生活中喜欢穿短裤、短裙，尤其到了炎热的夏天，大部分女性都会穿一些露腿的裙子或是裤子，这样就会使我们的关节受到热气和寒气的刺激，是经常坐在空调房里的女性，若是长期这样下去，大量的湿热之气与寒气就会侵入我们关节之中，只要稍微上点年纪，就容易患上老寒腿，这也是女性更容易患膝关节疼痛的原因之一。

那么，女性在生活中怎样才能避免这样的关节疼痛呢?专家：女性若是在生活中经常这样做，或许可以让我们的膝盖免受损伤

1.自我的身体感觉

我们身体的每个部位都有一定的承受能力，这种承受能力我们可以通过自我感觉来判断的，因此，在生活中，无论是日常穿着还是运动，都要及时身体感觉。若是身体关节出现了一定的不适，就要及时减缓运动的力度，或是改变自己的穿着，这样才能避免对我们关节造成损害。

2.自身的运动心率测量

一般来讲，我们在运动前尽量是做好自身的心率监测，心率是衡量一个人运动量和身体承受力标准的，若是我们在运动前做好心率的测量，心率变化情况，以便调整运动量，这样就可以有效地避免因运动过度导致的关节磨损，以免引起膝关节疼痛等症状。因此，女性若是想要避免关节疼痛的症状，除了在日常生活中做好保暖外，在运动时也应时刻自身的感受，在运动前做好心率测量，这样才能延长我们膝关节的寿命，减缓关节疼痛等症状。

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