潜在性抑郁症的表现及预防，。潜在性抑郁症，顾名思义，这种抑郁症的症状是隐藏的，患者一般很难发现，但对患者有很大的危害，潜在性抑郁症患者必须尽快发现和治疗。接下来，让我们来看看潜在性抑郁症的表现，希望对患者的朋友有所帮助。

潜在性抑郁症的表现是什么?

表现1:

患者喜欢改变主意，把自己视为对方，考虑问题，表面上感觉患者很了解人意，但实际上并非如此。主要是抑郁症患者自身有怀疑心理，重视别人对自己的评价，自己也在反复思考中感受到无限的痛苦。

表现2:

患者喜欢把自己看到的场面变成思考的记忆，总是在头脑中不断播放。抑郁症患者自身也控制自己的想法，不想考虑哪个场面，但是没有效果。患者在潜意识中不断播放，联想功能也突出。

表现3

患者喜欢研究文字，感觉自己置身于文字的海洋中，丰富的想象力使他们无限扩大所有的小事，利用自己对文字的理解，总结两件完全不同的事情，这样的人的想象空间非常大。

预防抑郁症要做好这六点。

1.培养良好的人格。

一个人应对精神刺激的方式与他的人格特征密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际问题的解决是否恰当。有些人夸大精神刺激，或者在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用药物，欺骗自己，伤害自己，使现实困难和忧郁情绪长期存在。假如一个人个性好，面对精神刺激会积极主动寻求外界协助，增强自信心，提升处理繁杂难题的实际技能，避免外界刺激对自身造成严重的心身伤害。

2.及时确定自己。

如何治疗抑郁症，自己是必不可少的一环。在每天晚上睡觉之前，要充分肯定自己过去一天的成绩和进步，不要说消极的事情。可以写日记，把好的体验、进步、成绩记在日记上。每天这样记日记，觉得生活越来越有趣。

3.坚持正常的活动。

有些患者本来可以正常上班，可以正常做家务，但不上班，也不做家务是有害的。因此，提到自己如何治疗抑郁症，实际上患者应该做的事情，自己的心情不会越来越低落。

4、不要和亲戚朋友谈消极的事情。

这是自我如何治疗抑郁症的。此外，亲戚朋友也不应该听病人消极的话。这不是同情病人，主要是亲戚朋友听病人说消极的话，加强他们说消极的话。

5.计划留有馀地。

每天为自己制定简单的计划，顺利完成计划。这就是人们常说的跳一跳就能摘果。

6.培养广泛的兴趣。

广泛的兴趣是抑郁症的救生圈，当一个人的人生只有一种时，他的幸福也只能单方面，这种幸福也不稳定，应该用各种方法调节自己。包括老年人在内，要保持好奇心，经常参加文体活动。研究表明，游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动能刺激脑内咖啡的分泌，产生愉快的物质，使人愉快。同时，在参加这些活动的过程中，不仅增强了体质，还增强了人与人的交流。

潜在性抑郁症的表现及预防，。大家都知道潜在性抑郁症的症状吧。在今后的生活中，如果在我们的生活中遇到这样的患者，一定要劝他去医院检查，治病，预防疾病。

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