青岛治疗白癜风医院介绍都说“白癜风可能不难治，难得还是反复复发。”这句话确实是真理，预防复发是白癜风治疗中非常关键的一环。很多病患在治疗成功后放松了警惕，结果白癜风又缠上来了。今天的小科普，带大家一起预防白癜风的复发。

一、避免食品、环境污染。

现代工业的发展太过迅速，生态环境越来越差，各种污染也给人类的健康造成不小的影响。在这里也要呼吁一下所有人爱护环境，每个人的一小步就是社会的一大步。而对于抵抗力本就低下的白癜风患者来说，污染是更严重的伤害。所以，白癜风患者更要注意采取一些防护措施来避免。

1减少与有害物质的接触。平时尽量减少接触化工原料是酚类化合物、油漆涂料、重金属盐类等有害物质。如果是经常接触的工作人员，一定要做好防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后较好通风34个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，如果是有条件的，可以做环保监测。

2切断呼吸有害物质的渠道。没事不要往大马路跑，减少在马路或者烟雾大的地方做剧烈运动，找一些公园锻炼就行。在马路或者烟大的地方也不安全。

3关上有害食物侵入的大门。蔬菜水果食前较好反复冲洗，时间允许的话，洗完再浸泡15min，减少农药残留物。禁止重金属超标食品。

4日常减少紫外线辐射。如果从事的工作需要长时间暴露在强光之下，一定要做好防护措施，需要遮掩或者涂防晒霜。我的临床经验来看，经常出去旅游、晒日光浴、海浴的发病率很高，而且皮损顽固，治疗起来很困难。当然，也是要有度的，减少不是避免。

二、必须纠正偏食习惯，养成良好的饮食习惯。

黑色素的合成必需有酪氨酸与酪氨酸酶两种物质。而酪氨酸的来源有两个途径，一是从食物中摄取，经胃肠道消化吸收入体；另一种是由体内某些必需氨基酸转化而来。酪氨酸酶虽然在细胞内合成，但与其活性有关的铜、锌等金属也是从各中食物中摄取的。因此长期偏食会造成食品搭配失调、营养偏差，有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏。所以注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯对本病的预防和治疗是具有重要意义的。

我们日常所用食物达数十种至数百种，不同食物所含营养素的种类有较大差别，我们应该根据白癜风的特点合理搭配膳食和营养，多食用有利于黑色素合成的各种物质， 少食用维生素 C 含量高的不利于疾病的物质。如大米、面里面富含淀粉； 大豆里面富含植物蛋白；动物性食品里面富含动物蛋白及脂肪； 蔬菜水果里面富含果糖、纤维素和多种维生素；B族维生素在米麦外层中含量较高；西红柿、甘橘等酸类水果维生素 C 含量较多；各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类、干菜及黑色食物含量较高。

三、加强自身锻炼，保持乐观情绪。

精神疾病是现代年轻人较大的疾病，不及时治疗会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。白癜风的发病与病情的加重与精神因素有着密切的关系。白癜风发病前很多患者都有精神押郁、情绪低落，压力大等情况。而白癜风患者在患病后由于心理压力大，思想负担重往往又使病情加重：这种“因郁致病”及“因病致郁”的恶性循环使得白癜风的治疗尤其困难。因此，白癜风患者要保持乐观的情绪和积极的生活态度。在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

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