痛风急性发作期尽量不要运动，尽量卧床休息;抬高患肢，避免受累的关节负重;卧床时可以在腿部垫上枕头，这样可以减轻患肢受压从而减轻疼痛。痛风急性期不建议热敷或冷敷，而应该在医生指导下采用秋水仙碱、非甾体抗炎药或糖皮质激素止痛，消炎镇痛药物越早使用越好。

痛风急性发作时应该卧床休息，抬高患肢

为什么疼痛减轻后医生还是不建议运动?

不同的运动适用对象也不同，痛风患者适合的是康复运动

剧烈运动就会让急性痛风性关节炎再次发作，其中原因包括：①剧烈运动时身体会消耗大量的能量并形成尿酸，导致尿酸突然增多;②剧烈运动时会导致体内乳酸生成增多，乳酸会竞争性地影响尿酸的排泄;③剧烈运动时大量出汗导致体内水分减少，血液中的尿酸浓度进一步上升;④运动会引起沉积在关节腔内的尿酸盐结晶大量脱落，进一步诱发炎症反应。

当症状还没有完全缓解时，不恰当的运动方式不仅不能减轻疼痛，还会让病情出现反复;如果疼痛加重和病程延长那更是得不偿失。如果要运动，不如等急性痛风性关节炎完全缓解后再运动。

痛风急性期缓解但是疼痛未完全消除有可能让急性关节炎再次发作

在痛风疼痛减轻后，可以适当进行运动，尤其是生活中的一些运动，这样可以保持关节的活动能力。一般建议低强度运动，比如轻微的家务劳动、侍弄花草、陪宠物玩、散步、钓鱼等休闲运动;也可以采用伸展腰背、踢踢腿、慢走一会儿等热身运动。但是不建议一直做单一的运动，而是要不同的运动相互搭配，让身体各个关节都能得到锻炼。

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