在我们的生活中，我们经常听到许多老人坐在椅子上，抚摸着膝盖，说他们的膝盖疼得走不动了。有时他们会用一些除湿产品来擦拭。他们认为擦了以后会好起来的。但症状仍反复发作，晚上睡不好觉，却不知如何是好。很难忍受每天这样不好，那么，让我们通过下面的内容来理解。

造成膝关节疼痛的原因，除去免疫性疾病引起膝关节疼痛的因素，不难归纳，发现大多与时间过长、负重过重、使用和负担过重有关。需要的是，一旦发生膝关节疼痛，正确的治疗方法是休息，停止一切会引起膝关节疼痛的动作和活动，防止症状恶化。

肌筋膜疼痛综合征，也容易引起膝关节疼痛，因为膝关节由大腿骨、腿骨及韧带和软骨组织组成。大腿的许多肌肉也与膝关节附近的肌腱相连。一旦肌肉使用不当、拉伤或受伤，膝盖的活动范围就会受到影响，进而出现疼痛。治疗需要找出疼痛刺激点，给予针刺治疗或局部疼痛刺激点注射，然后配合正确的肌肉牵引运动和加强运动，这样可以提高很多。另外，康复科理疗中的电刺激和干扰波也有很好的。

痛风、类风湿性关节炎等都会引起膝关节疼痛，一旦痛风发作，通常在大脚趾、脚踝和膝关节等部位，红、肿、热、痛为常见。类风湿性关节炎，可引起严重的关节损伤和变形，影响正常的生活功能。因此，我们必须重视这些病例，严重的要就医。

膝关节是人体的重要关节，你能不能正常走路取决于它。因此，你应该好好照顾它。保养膝盖有效的方法就是养成锻炼的习惯，耐力和伸展训练能增强股四头肌和大腿前后腿肌的肌力。一旦肌肉足够强壮，就能改变瞬间力量，起到缓冲作用，避免对膝盖的直接伤害。

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