痤疮痘痘什么的都非常影响颜值和气质，脸上有痤疮不能不管不顾哦否则一直都很难消下去了。

一 戒糖

吃太多糖简略影响身体健康，导致体内糖分过多，简略引起糖尿病。我们日常也要少吃糖，少吃过于甜的东西。人在吃了过多的糖后，身体的推陈出新会比较旺盛，这样一来皮脂腺的排泄也会增多了。当皮脂排泄物多了以后，很简略导致痤疮的成长，痤疮会非常难消下去。所以，想要让痤疮消下去，首要要做到的便是戒糖哦

二 不吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性的食物，是许多人都喜欢吃的，口感比较好口味偏重。可是，这些食物是导致痤疮和痘痘的首恶巨恶。所以，想要让痤疮消下去的话，不吃这些食物，哪怕偶尔吃也不可以。这些食物很简略导致上火，加重痤疮的成长。平常应该坚持清淡的饮食，多吃一些清火补水的食物，多吃蔬菜和水果才是好的方法。

除此以外，还要避免吃一些炒得太爆的菜肴，很简略上火。还有类似大蒜，洋葱等刺激性食物也要少吃。

三 不吃高脂类食物

想要治疗痤疮，除了自身饮食和护肤习气多加留心以外别无他法。痤疮的构成和内火有很大联系，外用去痤疮产品是无法实在去除的，还需调配内调才实在有用哦。想要去除痤疮，必需求注重饮食。有痤疮的患者别吃高脂类的食物，这些食物会发生许多热能，会导致内热加重。内热加重会导致痤疮更易成长，非常不利于痤疮的恢复。平常还要少吃奶油，猪油以及肥肉等食物。

四 不必化妆品

许多妹子由于脸上长痘痘或许长痤疮，会挑选运用粉底化妆品来隐秘。其实这样做是非常欠好的，只会形成适得其反的效果。或许你的痘痘痤疮确实得到了一时的遮挡，但往后痤疮越来越严峻，很难恢复会俞加费事。

五 多运动留心防晒

多运动无论是对身段仍是皮肤以及身体健康都有着极大的优点，脸上有痤疮的妹子们，平常多运动排汗排毒，能加快痤疮恢复哦。日常外出建议多防晒，别以为脸黑就能让脸上的红点痤疮不那么明显。脸部假设不防晒，很简略让痤疮痘痘恶化，所以一定要注重防晒。

六 留心脸部的清洁

晨起，午休以及晚睡前清洁脸部一次，是非常合理的。可是关于油性皮肤以及工作环境油腻，环境温度比较高或是皮肤爱出油，常常训练的人，好添加洗脸的次数哦。平常运动或外出回家后，好用清水洗脸，把脸上的尘埃和尘垢清洁洁净。脸部油脂过多也很简略导致痤疮的构成，所以，平常脸部要留心坚持清爽哦。

七 坚持好的日子习气

有痤疮的女生，应当坚持杰出的心境，不熬夜坚持你睡眠充足。一起也要避免怒火过旺以及内排泄失调等问题，多运动，坚持饮食清淡，也可喝一些清肠道的茶。平常还应该避免用手触碰脸部，也要留心别让你的长发接触到脸部尤其是有痤疮的位置，好把头发扎起来。

要完全祛痘就要从多方面下手，要调理激素的排泄，还要调理皮脂腺的排泄和水油不平衡的问题，一起，还要留心饮食，少吃辛辣油炸食物，留心面部的清洁等等。

，按照二级皮肤病专科医院标准建设，秉承“医生团队是核心”的建院方针，拥有一支以国家津贴医师为首的专业皮肤科团队坐诊，并与上海华山医院等多家医院建立会诊中心。 同时，西安莲湖肤康中...