许多男人因为工作问题一整天都很累，并且有在家倒头就睡的冲动。许多男性也会出现性欲减退的情况，导致身体素质差，这使得那些对自己的性功能不太满意的男性感到担忧，甚至可能导致危机。生活中的男人应该注意一些原因，以便更好地防止它们。

男性性欲减退很多人认为是年龄的原因，其实不然，男科医院分析除了年龄之外，还有其他的因素。

1、年龄：

这是影响性欲的重要因素。女子的性欲到30—40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不是那么强烈，甚至缺乏主动，这并不奇怪，她们的性欲需要丈夫的唤醒。

2、健康状况：

健康状况对性欲的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性欲。我们在极度疲惫或长期处于慢性疲劳状态下性功能容易随之减弱。同时，精神长期紧张或存在种种心理障碍时，即处于心理不健康状态时也会影响性功能。我们应克服上述因素，这样性功能则会很快恢复。

3、激惹、诱因、性生活史：

性欲实际上是一种条件反射，除了内在原因外，外界的刺激也很重要。

4、季节、气温：

在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被称为是求爱季节，而汗流浃背的夏季，性欲常暂时减弱。一部分女性的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分人则在来潮后一周左右较强。

5、不要乱进补。

一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

6、感情：

夫妻感情与性欲的关系十分密切又相当微妙。夫妻间的感情出现障碍，特别是达到破裂的程度，相互产生厌烦心理，性欲大多减退。不仅如此，有些夫妻表面风平浪静从不争吵，但内心互不信任，相互猜疑耿耿于怀。这种貌合神离的夫妻因心情恶劣，也会引起性欲减退。所以，夫妻间性生活和谐源于夫妻间感情和谐。