性生活时间短是一种发病率非常高的疾病，有性生活时间短的患者应该到正规的男科医院去做个检查比较好，以免延误病情，只有了解情况，才能更好的进行治疗，性生活时间短的原因有很多种，如果是因为肾虚等身体原因，它可以在医生的指导下进行食补的，在平时的注意下饮食可以很好的预防性生活时间短，下面来看一下，性生活时间短的常见原因，让男人能更好的预防性生活时间短。

性生活时间短的常见原因

1、精神压力

如果男性长期过于频繁、纵欲过度、情绪紧张、激动，会引起皮层中枢的刺激，脊髓射精中枢兴奋性也增加，从而导致性生活时间短。紧张的心理也会形成快速射精的习惯。即使在比较松弛的性生活中，他们也不能改变射精的方式。所以说性生活的时候，我们必须放松，不要紧张有压力感，这样我们就能有一个和谐的性生活，防止性生活时间短。

2、器质性疾病

一些可影响脊髓中枢的疾病也会有引起早些的可能，例如慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。

3、包皮过长、包茎等局部刺激

包皮过长和包茎的男性更易患性生活时间短。此外，男性内裤过于紧绷，这对生殖头龟头是带有刺激性的，或经常观看、电影和录像，引起的性兴奋导致性唤起性生活时间短的原因。

4、饮食误区

长期吃辛辣食物，饮酒过多，伤脾胃。脾虚生湿，湿热，循经下注，也有导致性生活时间短的可能性。

5，性生活过度

性生活无节制，容易伤害到肾。肾气虚精不固，肾阴虚火旺，二者均可导致性生活时间短。

6、心理原因

在性生活时间短患者中，大部分以上是由精神因素引起的。情绪过度的紧张和焦虑会导致中枢神经系统的兴奋性增加，从而导致性生活时间短。