男性不育的原因往往与精子质量、数量和活动能力有关。只有健康的、正常的精子和卵子结合才能孕育出好的受精卵。

一旦男性精子异常，是精子受损，就会导致男性不育。所以男性要保护好自己的精子，男科医院列举出几种对男性不育有帮助的食物。

1、男性不育患者饮食中多吃高蛋白和精氨酸：食物如肉类、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、家禽、蛋类、鱼类、豆类制品都是高蛋白食品，而鱼、鳗、海参、豆制品、瘦肉、筋都是含精氨酸食物。男性不育患者多吃野味、鱼类等水产品，如麻雀、野鸭、山鸡、野兔、鸽子、乌鸡、猪肉、牛肉春鸡、各种鱼类、甲鱼等。

2、男性不育患者在饮食中可适当吃一些含激素丰富的食物，如：摄入羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、牛鞭等，可促进细胞分裂和成熟，有利于精子发生。多吃绿色蔬菜和鸡蛋，绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。

3、男性不育症患者应在饮食中加入矿物质，是增加人体睾丸微量元素的摄入，前列腺、精囊本身含有非常高浓度的锌，锌长期摄入不足，会引起精子稀少和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类，如牡蛎含锌多，可多吃。病人必须多吃海鲜，海鲜富含锌。黄鳝、泥鳅、鳗鱼、鱿鱼、章鱼、鱿鱼、海参等食物中所含的大量赖氨酸和锌，是精子形成的重要组成成分。锌是男性体内不可缺少的微量元素，如果缺乏锌会导致性欲低下，精子减少甚至勃起不坚。

4、男性不育患者饮食中必须摄入充足的维生素，因为维生素可以提供精子的原料，促进精子的产生，保持性器官免受损伤。其中维生素E对精子的产生重要。

郴州建国男科医院是集诊疗、科研、咨询、预防、保健为一体的专业男科医院。医院拥有多位经验丰富的医生，以患友健康为本，以呵护男性生殖健康为己任。郴州建国男科医院秉承“弘扬医德、尊重科学、诚信求精、...