我们人体有很多关节，有大关节，也有小关节，这些关节会带动人体活动。人的每一次活动，就会增加关节的使用量，而我们的关节也会相对应的承受一些压力。我们在日常生活中，如果不注意保护和保养自己的关节，就会引起关节的不舒服或者是出现疼痛，随着年纪的增长就有可能出现关节劳损，甚至老化，严重影响人的生活质量。

关节一般都处于长期的活动，如果长期的受累，会导致其周围的肌肉等软组织会慢慢磨损，从而出现关节劳损的现象，这是由于日积月累形成的，有可能会出现关节酸痛。有的关节劳损引起的酸痛，经过休息会有所缓解，而有的可能时间会久一些。

有的人喜欢运动，可是如果一个人长期地频繁进行超负荷的运动，也有可能会导致关节受伤，比如爬山时会造成膝关节的压力增加，导致膝盖出现不适等症状。

如果一个人的体内长期缺乏一些营养物质，那么相应的运作功能也会被破坏，比如说铁元素的不足、碱性物质的缺乏、维生素的缺少都有可能导致关节出现酸痛。

还有一种原因也会引起关节出现疼痛，就是受寒受凉了。现在一些年轻人爱风度，总是把一些关节裸露在外面，比如说一些女性喜欢穿短裙，在夏天长期吹着空调，就会使膝盖受凉。长期如此，这些寒凉就会刺激关节，就会使血管收缩，血流量减少，就会阻碍血液循环，从而致使关节出现疼痛。

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