，失眠的出现实际上很多人都不在乎。我认为这是一种小病，自己不用治疗，好好休息就行了，但长期失眠对我们的健康伤害不容忽视。希望以上治疗措施能尽快远离这种情况。之后，你有生病的疑问，和编辑商量。

睡眠不足会带来哪些危害?睡眠不足是现代一个非常严重的问题，睡眠不足严重影响着各种。不仅会加速身体老化，还会引起记忆力下降等问题，下面和小编一起来看看睡眠不足有什么危害吧

睡眠不足有什么危害?

1、注意力不集中，情绪不稳定:睡眠不足的直接影响，短期内白天昏昏欲睡，构想不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力不集中，工作效率下降。睡眠不足会使感情失控，感情不稳定，容易生气，不可思议地发脾气，行为随便偏执，不能认识和承认错误。

2、记忆力持续下降，加速身体老化:长期睡眠不足或重复睡眠不足，神经中枢正常功能紊乱，神经衰弱引起健忘症。睡眠不足会降低人的决策判断能力，降低记忆力，灵活性、创造性思维、和语言一致的大脑功能受损。

3、影响内分泌，引起代谢障碍:长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，引起脂肪和糖代谢障碍、脑皮质功能障碍和自主神经功能障碍，静止状态下动脉收缩压力和舒张压力上升，引起高血压。在睡眠不足的作用下，血压持续上升，容易受损的器官是心脏和大脑。

4、睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁、焦虑并发。实际上，睡眠不足常与神经衰弱、抑郁症、焦虑症分不开，长期睡眠不足必然会导致神经衰弱和抑郁症，神经衰弱患者的病会加重睡眠不足的状况。伴随长期性睡眠不足，必神经衰弱、心理压迫、心理不安，这些主要症状对工作和生活有很大影响。

随着现代医学的发展，疾病诊疗的科学化和专业化越来越受到重视，是失眠症这样的疑难病的治疗，对医院和医生的要求更高。

在大量临床经验的基础上，专家总结了六种容易引起失眠的心理。

害怕心理。

人脑皮层的高级神经活动有两个过程:兴奋和抑制。害怕失眠，想睡觉，本意是想睡觉，但害怕失眠，想睡觉的思想本身就是脑细胞的兴奋过程，越害怕失眠，越想睡觉，脑细胞越兴奋，越失眠。

自责心理。

有些人因为一次失误而感到内疚和自责，并在脑海中重演失误事件，后悔自己当初没有妥善处理。白天事情很多，自责后悔的心情有点轻，晚上在自责、后悔的幻想和兴奋中，长时间睡不着觉。

期待心理。

指期待某人或者做某事，担心睡过头的错误，所以经常早点醒来。早上赶火车和飞机，往往容易早起。在晋升、职务评定、分室结果之前，也有人期待兴奋，睡不着觉。

冲突的心理。

有些人受到突发事件的刺激后，无法做出正确的反应，手脚不方便，不知道该怎么办，晚上睡觉的时候也看着后顾，左思右想，总是进退维谷，举旗不定的焦急兴奋状态。

梦有害的心理。

许多自称失眠的人不能正确看待他们的梦。他们认为梦是睡眠不好的表现，这对人体有害，甚至有些人误以为梦是失眠。这些错误的观念往往会让人焦虑，担心睡觉后会再做梦，这种警惕的心理往往会影响睡眠质量。事实上，科学证明，每个人都会做梦。梦不仅是正常的心理现象，也是大脑的工作方式，在梦中重复白天的经验，有助于记忆，清理无用的信息。梦境本身对人体无害，有害的是认为梦境有害的心理，使自己产生心理负担。

，许多长期失眠的人通常头痛。对许多人来说，这是一件非常不舒服的事情。如果他们不及时治疗，他们会直接对病人的身体造成很大伤害。

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