很多人不知道，关节炎是世界头号致残性疾病。关节炎的种类超过100多种，论致残率类风湿关节炎高居，论患者人数属骨关节炎多。骨关节炎患病率非常高，在60岁以上人群中，患病者超过一半，70岁以上发病率高达70%。骨关节炎在全身关节都可发生，又以膝关节为常见，据，我国膝骨关节炎患者人数超5000万人。因此，如何预防膝骨关节炎，是关系每个人健康的大事情

软骨磨损是骨关节炎根本原因，软骨磨损无时无刻不在进行

在正常的关节中，骨与骨不会直接摩擦，这是因为有关节软骨覆盖在构成活动关节的两相对骨面，相当于骨与骨接触的一个“缓冲垫”，起着均匀传递载荷，扩大关节负重面并减少接触应力，及降低摩擦的作用。

我们在学物理的时候就知道，摩擦力=摩擦系数x压力，膝关节作为人体活动较大、负重多的关节之一，压力主要来源于体重，摩擦系数由软骨的成分和软骨表面光滑程度及关节滑液的润滑决定。正常的关节软骨摩擦系数在0.002~0.01，明显低于人工关节的摩擦系数。

然而随着年龄的增长，软骨的成分和结构会发生变化，关节滑液的成分也发生改变，导致摩擦系数的加大会让关节软骨更容易被磨损，如果再因为超重、负重工作、剧烈运动导致膝关节承受压力增大，关节软骨磨损速度进一步加快，只要膝关节活动软骨磨损就一直存在，这就为骨关节炎发生奠定了基础。

软骨在持续磨损的过程中，被磨损脱落的软骨碎屑充斥在关节腔内，会诱发炎症，关节出现肿、热、痛等炎症反应，炎症反过来会进一步加快软骨的破坏。随着软骨破坏加剧，软骨下骨端会暴露出来，骨端相互摩擦，会造成骨质增生，长出的骨刺又会进一步加剧软骨的破坏。总之，如果任由关节软骨磨损不管，骨关节炎就会很快找上门来。

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