现代生活男性面对的压力日益增大，加之城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，严重影响了男性的“雄风”，来点干货 ，食补壮阳，无副作用营养又健康，晋城星皓男科专家建议：常吃以下5种食物非常适合为男性补肾壮阳。

1、韭菜：

又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

2、蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

3、麦芽油：

严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

4、大葱：

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永远拥有男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

5、果仁：

德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

晋城星皓专业男科医院温馨： 虽然上面的食物都可以起到补肾壮阳的作用，不过食补是个慢功夫，男性小伙伴们要有耐心，养成良好生活习惯和健康饮食不仅提高男人体魄增加魅力 更是预防了一些潜在的男性疾病。晋城星皓男性专科为广大男性朋友身体保驾护航。

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