痛风不仅会引起疼痛，还会损害关节，引起反复发作，影响生活质量。痛风的急性发作应尽快到医院风湿免疫科寻求专科医疗。那么，除了药物控制外，痛风患者在日常生活中应该注意些什么呢?
1. 调整生活方式有助于预防和治疗痛风。痛风患者应遵循以下原则:
1葡萄酒限制;
2减少进食高嘌呤含量的食物;
3防止剧烈运动或突然感冒;
4减少高果糖饮料的摄入量;
5补充大量水分每天2000毫升以上 ;
6控制体重;
七增加新鲜蔬菜的摄入量;
八定时进食和睡觉;
9定时运动;
10禁止吸烟
饮酒啤酒和白酒、多吃肉类、海产如贝类、动物内脏、饮用富含果糖的饮料、剧烈运动、突然感冒、肥胖、疲劳、饮食不规律和休息、吸烟等患痛风的危险因素; 定期工作、休息和运动、进食新鲜蔬菜是痛风的保护因素。红酒是否是痛风的危险因素与循证医学不一致。
2. 痛风患者应该吃什么?
避免食用海鲜、远离内脏、鸡、鸭、猪和牛等，量要适中;
多喝水，避免浓汤，蔬菜水果奶是好的。
饮食控制对痛风患者很重要，应避免高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓和海鲜含有丰富的嘌呤
鱼虾、肉类、豌豆、菠菜等也含有一定量的嘌呤。
大多数蔬菜、水果、牛奶和鸡蛋不含嘌呤。中老年痛风患者的饮食应控制在正常饮食的80% 以内。
多吃碱性食物，多喝水，保证每天总摄入水量在20003000毫升，具有利尿酸排泄。
患有痛风的人应该定期做有氧训练
痛风患者急性期应卧床休息，抬起患肢，一般应休息直至关节痛缓解72小时后才能恢复活动。
一些简单的、耗氧量适中的有氧训练。如散步，甚至步行，做太极拳，有氧运动，骑自行车和游泳等，步行，骑自行车和游泳适当。
锻炼应该是早上30分钟，晚上30分钟，一周35次。同时，痛风患者应注意避免剧烈运动和长期体力活动，以防发生短暂性高尿酸血症，诱发痛风发作。
3. 痛风发作时，不要把脚泡在热水里
平时应养成良好的饮食习惯和生活方式，工作和休息，避免精神紧张。
痛风发作时，可采用局部冷敷的方法，用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处20ー30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。不要注意热敷或用热水烫脚，温度过高会增加炎症、水肿，更加疼痛。
对于关节功能障碍的患者，可到医院康复科或辅助器械中心，在专业医生的指导下，自己的支撑器、拐杖、保护器，避免关节负荷，减轻关节肿胀和疼痛的症状。
