颈椎病是常见的骨科疾病，目前这病的发病率是非常高的，患有这病与长时期的重复性动作，导致颈部劳损有很大的关系，所以上班族一定要警惕颈椎病。为帮助大家更好的预防颈椎病，下面就给大家说说，颈椎病的患病原因有哪些。

上班族每天都得坐着工作。如果他们很忙，就没有时间起来锻炼，尤其是中午弯腰驼背、低着头、或趴在办公桌上时，可能诱发颈椎病。所以一定要注意劳逸结合。工作12小时左右后，一定要起床锻炼身体，如转腰、转头等，能有效缓解身体疲劳，预防颈椎病。

如果身体长期处于疲劳状态，精神紧张，导致身体抵抗力和免疫力下降，也很容易诱发颈椎病，尤其是老年人，由于身体机能下降，再加上患有骨质疏松症，也很容易诱发颈椎病。除了爱护身体，较好是爱护身体足够，做一些适当的体育锻炼，可以增加身体的血液循环，提高身体的新陈代谢能力，以达到防病的目的。

预防颈椎病生活中要健康饮食，可以多吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，比如鱼类，瘦肉，豆制品等，也可以喝一些牛奶，为身体增加营养，新鲜的蔬菜和水果也可以多吃，对于上班族来说，较好不要经常久坐或者长期站立。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...