骨性关节炎的发作多数是因为患者日常饮食的不平衡加上长期寒性侵体造成比较严重的病情，很多人在骨性关节炎发作只有都是通过一般性的药物治疗，时间久了也会造成肠胃的负担，有时候还会让身体长期处于疲劳状态，想要自己的身体更加强健主要的就是从饮食和生活上做调整。

1.很多患有骨性关节炎的人，饮食当中钙质摄取量比较少，所以应该进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。平时生活中应该多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等等。但是需要注意些的是摄入蛋白质的要适度，如果食物中过度的蛋白质，也会促进钙从体内排出。对病情不利。

2.患有骨性关节炎的患者日常生活中多吃一些含钙量高一些的食物，可以用一些排骨或者其他部位的骨头进行熬汤，这样钙质有助于促进吸收，所以平时适当的加餐对身体也有帮助，但是要注意些不可以长时间吃油腻的食物，体重过高也会导致身体机能下降不利于恢复。

3.对于骨性关节炎的患者，钙质的吸收是很重要的事情，为了促进钙质吸收多食含硫的食物，因为硫有助于钙的吸收量增加。但是需要注意的是日常生活中禁服铁或含铁的复合维生素。因为长时间服用含有铁元素的食物铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。

贵阳治疗骨关节病医院表示，关节炎的患者在阴冷的天气发病都会比较频繁，所以在这个时候一定要多加保暖，饮食上要多吃一些温补的食物，桂圆红枣适当增加，在外面保暖措施也一定要做好，尤其是在常见发病的部位做一些护膝护腰的措施，避免疼痛加剧，尽量多喝温水有助于新陈代谢。

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