。青春痘又称痤疮，是一种比较常见的皮肤病，常见于年轻男女面部的生长发育过程中。男人比女人更容易长痘痘。脸上长痘痘，很漂亮。有的人为了让痘痘消失，不惜使用各种抗痘痘药物，结果效果不佳。对于痤疮，关键是预防。那么该怎样预防青春痘呢？

清洁皮肤：对于预防痤疮，基本上是清洁皮肤，健康预防痤疮也是一样的。对于预防粉刺，应清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油脂。如有面部灰尘和油脂，应及时用温水冲洗。一般来说，每天洗脸23次比较好。

忌烟忌酒：我们都知道吸烟和饮酒对健康有害，但吸烟和饮酒的人数并没有因为吸烟和饮酒的危害而减少。吸烟和饮酒对人的危害不仅对患者的呼吸系统有害，还会加重痘痘的恶化。因此，建议痤疮患者应避免吸烟和饮酒。

留意饮食：除此之外，要多注意饮食，少吃高脂、高糖、辛辣和油炸食品。不要喝酒精、咖啡等刺激性饮料，在生活中应注意多吃蔬菜、水果，多喝水。

多做运动：生活在于锻炼，多运动对人体有益，健康预防痤疮也要注意多做运动，研究表明，这样可以加快血液循环，及时清除人体内的废物，让肌肤保持毛孔通畅，然后及时清洁。

女生和男生相比相比，只要脸上有一些小问题，她们就忙于找医生来解决。医生建议，要预防痤疮，关键是养成良好的生活习惯。要注意日常护理的面部。此外，还要保持稳定心态，只有心态稳定，内分泌才会平衡，痘痘不会再出现。

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