春节假期已经过去好几天了，不知道是不是还有很多人都还在沉浸在假期的愉悦当中呢?相信很多人都探亲访友了，在出门拜年的过程中，是不是只顾一时的快乐，而忽视了对身体的保养呢?你的饮食、作息是否规律呢?您可曾知道这些也可能会加重
白癜风病情。那么，白癜风患者该如何缓解“假期综合症”呢?
I.调整饮食
放假后，白癜风患者应纠正节日期间不合理的饮食习惯，多吃富含维生素B、酪氨酸和矿物质的食物，多喝水，少吃含维生素C的食物。我们应注意三餐的正常饮食，逐步恢复胃肠功能，避免饮食变化对肠胃造成的压力。
二、调整工作和休息
春节期间，一些白癜风患者经常由于假期原因、工作和休息时间的变化，出现通宵熬夜、扰乱人体正常生物钟的现象，导致自主神经系统紊乱的出现。"事实上，不规律的工作和休息会加重白癜风的病情，因此在春节后，白癜风患者必须调整工作和休息，制定自己的工作和休息的时间表，并要求自己尽可能多地生活，以减轻假日后综合症所造成的麻烦。
三、调整心态
白癜风患者应自己春节假期已经结束，必须尽快投入正常的生活和工作，调整对假期的依赖，以便尽快恢复精力，随时保持良好的精神状态。
四.适当的行使
平日，白癜风患者应适当运动，如轻快行走、慢跑、打球等，使身体和精神"活动"，有助于缓解压力，缓解情绪，增强自身免疫力，更有利于白癜风的防治。
温馨：春节假期已经结束，白癜风患者应积极处理"节日后综合症"，以免让不规则的生活习惯加重白癜风病或导致复发，患者在防治的同时不放松治疗，治疗需要正规的专业医院进行治疗。
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