如果接触过骨质增生患者的话，你就会知道这种疾病危害性很大，相信每个人都不愿意患上该疾病，所以大家需要在生活和工作中做好预防措施，这样才能够远离疾病的危害。

1、女性在孕期和产后的一段时间，更容易出现骨质增生，所以多采取预防措施，如多卧床休息，如果过度运动，关节表面应力会增加，会使关节磨损加剧，所以女性产后千万不要过度劳累，充分休息可以让身体有恢复的过程。

2、现在很多人都在从事脑力劳动，看似工作很轻松，但由于长时间保持坐姿，也会导致骨质增生，所以不妨看看自己的坐姿是否好，不正确一定要及时调整，可以调整座椅的和角度，你可以调整你的座位等等。

3、许多健康的人不太在乎他们通常睡的床。他们只是觉得睡觉很舒服。但事实上，如果长时间睡在非常柔软的床上，对身体不好，还会增加骨质增生的风险。相比之下，如果睡在稍硬的床上，对防止骨质增生有好处。

上文给大家介绍了一些预防骨质增生的方法，日常生活中很多疾病的出现都是跟不注意健康有关系，所以，我们生活中要避免劳累，养成健康的生活方式，这样疾病就不会找上我们了。

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