在生活中做好脑梗塞的预防更重要

在生活中做好脑梗塞的预防更重要?要避免脑梗塞带来的危害，比较好的办法就是要积极的做好预防，其实对于脑梗塞的预防，很多时候与我们日常的生活习惯是有着很大的关系的，那生活中怎么预防脑梗塞呢?都有哪些地方应该注意的呢?

预防脑梗塞注意以下这些：

1、积极运动

适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者，应根据个人的身体情况，应进行适当适量的体育锻炼、体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

2、控制体重

保持或减轻体重，使BMI维持在18.524.9kg/m2，腰围<90cm。

3、戒烟限酒

香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。

脑梗塞症状表现：

1血栓形成者，先前常有短暂性脑缺血发作的脑梗塞的症状，如头晕、眩晕、一侧肢体无力等，起病缓慢，常在睡眠或安静时发生;而由栓子所致者，多无前驱症状、发病急骤，在数分钟内发展至高峰。

2较少有严重的意识障碍、颅内高压等的脑梗塞的症状，主要是局灶性脑功能缺失的征象，依据受累血骨部位不同而异：大脑中动脉闭塞时，对侧完全性偏瘫、感觉障碍、同侧偏盲等;小脑后下动脉的闭塞出现眩晕、恶心呕吐、声音嘶哑、吞咽困难，共济失调，同侧面部浅感觉减退和对侧肢体的浅感觉减退或轻度偏瘫。

3如系栓子所致，除脑部征象外，尚可见到皮肤、粘膜、视网膜、脾、肾、心脏等的脑梗塞的症状。

大家对于脑梗塞的预防应该能了解到其实与我们平时的生活习惯是有着很大的关系的，那了解到之后在平时的生活中我们就要多加的注意了，具体应该注意些什么

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