患有强直性脊柱炎的人，晚上睡觉想睡好是非常困难的，每天醒来都伴随着疼痛。是患病时，疼痛更严重，干脆不能躺下，整个背部僵硬，翻身困难。即使睡着了，后也会在痛苦中醒来。当我晚上睡觉的时候，我根本不是休息而是痛苦。“骨伤钻心痛”这是90%强直性脊柱炎患者都有感觉的。那么为什么强直性脊柱炎在夜晚疼痛病情会加重？下面听听成都强直医院给出的答案。

强直患者夜间疼痛加重的原因

1. 夜间血液循环缓慢，病灶炎症

当我们晚上睡觉,身体在休息,在小血管平滑肌的张力高,血流阻力很大,血流量小于在白天,血液循环变慢,炎症物质不能被迅速分解,和当地的聚合。同时，由于这些炎性物质浓度增加，局部肿胀瘀血更严重，所以在夜间，病灶的疼痛会加重。

2. 长时间保持一种姿势睡觉

晚上睡觉后，我们通常长时间保持姿势，导致血液循环不畅，增加局部炎症物质的浓度，加重疼痛。在白天，我们的体育活动是频繁的。很少有人说长时间保持姿势不变就能使运动后血液流动加速，降低局部炎症物质的浓度，所以强直患者白天的疼痛感就会减轻。

3.白天注意力易转移，耐受性高

白天，我们的身体处于交感神经兴奋期，对疼痛的忍耐力相对增强。另外，白天有很多事情，所以很容易转移注意力，也不容易想到痛。而在夜间，在夜深人静的时候，病人对疼痛的敏感性会大大提高。因此，每天晚上，患者都会感到强直患者疼痛加重。

下面的建议，希望能帮助你睡得更好睡觉前做一些伸展运动

强直患者睡前运动，打开关节，旋转关节，增加血液循环，晚上睡得更好。2 f

2. 睡觉前泡脚或洗个热水澡

睡前洗个热水澡可以缓解夜间疼痛，帮助病人入睡。睡前泡脚也有同样的效果，泡脚时间在半小时之间为宜。

3.睡前按摩

使患者俯卧，用拇指在脊柱两侧推或揉。从上往下反复推揉数次，用力重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟。可减少椎间、肋间、肋间关节软组织痉挛，促进血液循环，减轻夜间疼痛。

4. 仰卧位，可带枕或无枕

如果你用一个大枕头睡觉，你可能会发现你的头在早晨起床时向前倾，就像你睡觉时用枕头支撑着你的头一样。正因为如此，建议有强直症状的患者使用较小的枕头或不要使用。你会发现这种姿势更舒服。

5. 停止支撑你的腿

许多强直患者会在腿下垫一个枕头，以缓解疼痛，睡个好觉。然而，当你醒来的时候，要抵制住改变身体姿势的诱惑，就像你睡在枕头上一样。

6. 修复你的床垫

一个固定的床垫对支撑你的姿势和减轻疼痛很重要，即使两个床垫重叠。但是，不要指望床垫能帮你解决夜间的困境。在夜间持续疼痛的情况下，如果你有基本的背部问题，较好咨询主治医生。

温馨:夜间疼痛的加重不仅仅是生理疼痛的增强，而是无菌性炎症在患者体内积累的影响，炎症增多，疼痛症状加重。炎症越少，疼痛越少。因此，大多数患者不宜重复使用“止痛”的方法而非“治疗疼痛”的方法。当病情发展到一定阶段，患者体内的炎症会爆发，疼痛等症状会加重，所以消除无菌性炎症是首要前提

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