随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，越来越多的年轻人加入了痛风军队。许多人眼中的老年病已不再是中老年人的专利。

中医认为，痛风的根源在于肝、肾、脾三脏寒湿气滞所致的气血瘀结，或由于病程延长而导致肝肾亏虚，不能补气筋脉而导致耻辱和痛苦。

痛风是指由“痛风性关节炎”引起的嘌呤代谢紊乱.一般血脂高，体脂多，或有饮酒史，爱吃肥肉。

少吃冷的食物，如海鲜大多是冷的，豆腐也是冷的。

中医说的“阳气、阴形”，只要不是形成特定形状的东西，大部分食物都是阴凉的豆腐由豆浆水凝结而成，所以阴凉食物。多吃孝县的食物。“通阳不在温，而在方便小便”，可以帮助缓解痛风的症状，寒湿的邪气排出体外。

“闭上你的嘴。”

远离“嘌呤大王”和限制高嘌呤饮食也是预防和治疗痛风的关键。

超高嘌呤食品: 动物内脏，肉汤，火锅汤，酒精饮料，甜点，完全避免

高嘌呤食品: 猪牛羊、鸡鸭鹅、鲈鱼、鲫鱼、龙虾、蟹、绿豆、大豆，严格限量

低中度嘌呤类食物: 花椰菜，西兰花，芸豆，鲑鱼，蘑菇，适量食用

低嘌呤类食物: 牛奶、鸡蛋、大白菜、根茎、茄子和水果、瓜类蔬菜、水果、谷物，食用

“张开你的腿。”

痛风患者可根据自身情况，适当运动，如: 慢跑、健美操、乒乓球等项目。每日多做经络引导，疏通体内经络，补益体气，加速血液运动，滋养脏腑，促进新陈代谢，增强免疫力。