怎么提高男性精子活动率呢?这是许多男性朋友都重视的问题。精子的各项方针是影响男性生育功用的主要因素，男性精子要是呈现活动力下降的，是会影响生育问题的。不孕不育 指出，为了优生优育，有生育需求的男性需求多加留心，避免一下欠好的习气的呈现，要活泼进步精子的生机。那么，怎么进步男性精子活动率呢?精液锌对精子质量的影响是很大的。

锌是人体所必需的重要微量元素，它作为体内百余种酶的辅助因子，与生殖系统代谢功用密切相关，正常男人的精液中锌的含量一般为4.38 mmol/L左右，其锌含量为血浆锌的100倍以上。

研讨认为，男性生殖道内锌含量较高时，生精才能也较为活泼。临床研讨表明，近对折男性不育者精液锌低于0.17mmol/L。由此推论，低锌便是男性不育的原因之一。

1.多吃富含锌的食物，锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参加精子的生成、老到、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器和第二性征发育，下降精子的活动才能，影响精子的密度，削弱机体的免疫功用，使男性简略患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病，直接影响精子的质量。

2.根绝不良日子习气来进步精子质量，由于现在人们的作业确实较严峻，应付较多，但一些不良的日子起居习气会导致精子的生机下降，如日子不规则、饮食嗜辣、久坐等。因此，应留心不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温文辐射的作业环境等。

3.要经常参加体育锻炼，避免身体肥胖，男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对添加，然后阻碍精子生成，影响精子质量。其他，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有或许引发性功用障碍。

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院成立于1986年,是一所专业从事生殖健康及不孕不育研究与临床诊治的公立医疗机构。医院拥有百张床位的规模,职工200余人,有副主任以上职称的专业医师近30余人,其中...