四川华西肝病研究所虽然乙肝病毒携带者没有明显的肝炎症状和体征，肝功能基本正常，但由于多数人的肝组织均有不同程度的损伤，因此，乙肝病毒携带者在日常生活中应注意以下几点：

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一、应坚持定期复查：乙肝病毒携带者应建立自己的健康档案，定期到医院复查。平常注意劳逸结合，如有意识疲劳无力，食欲减退，应及时就医。检测中如发现e抗原阳性，说明该病具有很强的感染性，需进一步检查和治疗。

二、应切断传播途径：乙肝病毒携带者的血液中有完整的病毒颗粒，可通过血液向他人传播，因此，这些人不能参加献血，也不能从事饮食服务和幼儿教育等工作。创伤出血时要妥善处理伤口，受血污染的物品较好做焚烧处理，以免对周围环境造成污染。带乙型肝炎病毒的女性在经期要注意个人卫生，用于清洗阴部的浴盆和毛巾都要自己专门设计。此外，由于乙肝病毒携带者的唾液中也含有 乙肝病毒，极易通过吃饭将病毒传染给他人，所以乙肝病毒携带者应有专用的餐具和洗漱用品。乙肝病毒携带者，当乳房受伤时，应停止哺乳。

三、合理安排饮食：乙肝携带者的饮食原则应为“三高一低”，即应多吃含高碳水化合物、维生素、蛋白质和低脂肪的食物：高碳水化合物是人体所需能量的主要来源;维生素、蛋白质有利于肝细胞的修复和再生;脂肪，尤其是动物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝脏的参与，自然会加重肝脏的负担。所以合理的饮食对于乙肝病毒携带者的肝脏修复非常重要。

四、应忌烟酒：烟草中所含的尼古丁一旦被人体吸收，就需要对肝脏进行解毒，这样做会加重肝脏的负担;酒精能直接损伤肝细胞，破坏肝脏生理功能，导致肝细胞坏死，同时也会导致脂肪代谢紊乱，导致肝脏内脂肪堆积，进而导致纤维结缔组织增生，加速肝硬化。所以乙肝病毒携带者不应该喝酒、抽烟。

五、要节制性生活：过多的性生活会加重肝脏的负担，所以乙肝病毒携带者要注意节制性生活。此外，乙型肝炎是一种可通过性接触传播的疾病，所以乙肝病毒携带者在进行性行为时必须采取安全措施，例如使用避孕套等，以免乙型肝炎病毒传染给性伴侣。

六、应保持良好的心态：医学认为：“怒则伤肝”。人们对肝脏的喜好是疏泄，条达，如果肝气郁结，气机失常，则会导致肝区疼痛，食欲下降。所以乙肝病毒携带者应注意调理情绪，避免产生烦躁等不良情绪。

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四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...