精神病上海哪家医院?工作焦虑应该如何治疗?主要有以下几种方法：

1.吃。享受美食。抑郁症患者多吃全麦谷物补充维生素;经常疲劳的人，请多吃蔬菜水果补充维生素;容易生气的人应该多吃苹果和香蕉补充钾;不要光顾快餐店;避免用药物缓解压力，改掉用咖啡和浓茶提神的习惯。

2.专业治疗。如果焦虑太严重，可以遵医嘱，服用一些抗焦虑药，或者通过心理咨询寻求帮助。

3.自我刺激。想象各种可能出现的危险情况，让坏的情况先出现再重复，整个过程中你会想到任何危险的情况或者不再经历焦虑。此时，刺激过程可以终止。

4.放松自己。有意识地在行为上表现出快乐、放松和自信，也运用音乐、瑜伽、冥想等方法帮助放松。

5.训练呼吸。继续坐着，身体后仰，手掌放在肚脐上。把你的肺想象成一个气球，用鼻子深呼吸，让气球充满空气，保持2秒。用嘴呼气，给气球放气。你必须在4秒内吸气，4秒内呼气。你必须每天练习很多次。

6.自我指导。一般来说，急性焦虑可以在短时间内慢慢恢复。如果症状无法缓解，尝试自我指导调整情绪：当注意力转移到新的事物上时，新的心理体验可能会驱逐和取代焦虑。

精神病上海哪家医院好点?精神科表示患者应该正规医院就医即可

精神心理科·专注精神疾病规范化诊疗上海专业治疗精神分裂症、抑郁症、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、失眠症、强迫症等精神心理疾病，针对病因帮助患者解除精神、心理上的痛苦...