生活中有朋友患下肢静脉曲张。看着这些腿上的“小蚯蚓”，不知道该接受什么治疗，也不知道如何做好日常保健。在此，我想大家，在下肢静脉曲张之前不要慌张，有三种方法可以帮助你摆脱“小蚯蚓”。有这种症状的朋友们，赶紧收集一下这些方法，肯定对你有帮助

下肢静脉曲张之前不要慌。有3种方法可以帮助你摆脱“小蟑螂”

1、应用顺序减压弹力袜。

到现在有一种顺序减压的弹力袜，可以缓解下肢静脉曲张，舒适优雅。弹力袜有多种颜色型号和压力等级。必须在专业医生的指导下使用，根据自身情况合适的型号和压力。这样可以明显改善静脉曲张引起的下肢酸痛等一些症状，提高患者的生活质量，同时缓解静脉曲张的进展和给身体带来的并发症。

2.运动。

下肢静脉曲张患者可低冲击运动，如骑自行车、游泳、散步等。，既能改善血液循环，又能减少新的静脉曲张的发生。但要禁止力量训练，避免自己的锻炼突然中断。运动时较好配合减压弹力袜。

3.饮食作息。

下肢静脉曲张患者应多吃低脂高纤维素饮食，同时应加强维生素E和维生素C的补充，必须控制饮食，避免肥胖。尽量不要用避孕药避孕，避免穿太紧的衣服和高跟鞋，避免长时间翘腿、长时间坐着或长时间站立。

如果一定要坐很久或者站很久，工作一个小时后要站起来走路或者踮起脚尖运动。高危人群较好弹力袜。每天睡觉前，你可以平躺在床上，把腿抬高到心脏水平以上12英寸的位置，大约五分钟。睡觉时可以侧睡，可以降低盆腔静脉压。另外，要戒烟戒酒，否则会对动脉和静脉造成损伤。平时要用温盐水洗脚，尤其是静脉性溃疡患者。

温馨:下肢静脉曲张患者在日常生活中一定要爱护身体，保护好患病肢体，防止外伤，避免剧烈运动，每天晚上睡前用温水泡脚，保持平和的心态。不能长时间坐着，长时间站着，不能穿紧身裤。

是黑龙江省卫生健康委员会批准的一所心、脑、血管医院， 是哈尔滨市急救中心香坊第三分中心。 医院一直秉承着专家、专治、专科、专病的理念 , 是一家集医疗、教学、科研于一体的三...