常言道：“生命在于运动”这话不假，针对银屑病患者，也是同理。但是由于工作繁忙，生活压力，现在能够每天抽出固定的时间锻炼的人的确少之又少。
因此，会有普遍的疲劳症。精神疲劳，压力过大，长期熬夜造成身体透支也是银屑病的病因之一。
银屑病患者在生活中要注意劳逸结合。工作压力不能太大，但也不能只是慵懒于家中，也要锻炼身体，提高免疫力。
慢性病都需要注意运动
运动治疗被广泛应用于各种慢性疾病治疗当中，运动能改善身体功能，提高生活质量。
运动会使中重度银屑病患者体重减轻，伴随银屑病病情严重程度明显减轻。
通过运动，对于患者zui直接的好处就是减肥，肥胖是一种代谢性和炎症性疾病，脂肪因子如趋化素、抵抗素是肥胖相关的生物标记，银屑病患者血液中的趋化素、抵抗素含量较高，在有效治疗期间会正常化。肥胖还可能诱导多种促炎细胞因子的过度生产，这与银屑病的发病有关。
肥胖的原因是人的代谢功能差，而新陈代谢的功能强大了，银屑病的症状也会慢慢恢复，所以可以达到减肥效果的锻炼，对银屑病的恢复是有效果的。
运动可以释放压力
运动可以释放压力，缓解银屑病带来的焦虑、抑郁等情绪，也有助于银屑病患者病情的恢复。
但是运动也是有技巧的，银屑病患者应当怎样运动呢？为大家介绍一下适合于银屑病患者的运动方法：
一般会从运动类型、运动强度、运动时间、运动频率等4方面因素去考虑。对于银屑病患者来说，进行有氧运动，以中等强度的快走或者慢跑为主。运动时间和频率控制在每周35次，每次快走或者慢跑45分钟。
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