冬季白癜风进入了一个较为稳定的阶段，这时候白癜风患者一定不能放松警惕。白癜风易复发，在治疗过程中护理工作必不可少，科学的护理可以预防白斑的复发。那冬季白癜风患者保暖需要注意什么？

01、注意御寒保暖

冬季保暖御寒防冻伤，冻疮对皮肤是有一定的损害，如果冻伤比较严重的话，会对黑色素的合成造成阻碍，还可能会引起白斑的同形反应。

白白应该保暖性好的内衣裤、手套、帽子等，以免皮肤受到伤害。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

保暖内衣注意事项：

①尽量纯棉针织材质的内衣内裤；

②选用浅色系的内衣裤；

③买回来及时清洗，不可直接上身；

④尽量选用宽松舒适、透气性好的产品。

02、注意营养补充

冬季宜多食富含维生素A和蛋白质的食物，如禽蛋鸡蛋，鸭蛋、动物内脏猪肝，鸭肝、芝麻、黄豆、花生等；

多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类食品，如梨、白萝卜、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等，以改善脏腑功能，增加抗病能力；

少食辛辣刺激食品，少抽烟少喝酒。

营养均衡

03、注意皮肤保湿

冬季气候干燥，人体就会长期处于缺水状态，皮肤缺水容易导致皮肤松弛、多皱甚至干裂，还会影响皮肤的营养和代谢。白癜风患者冬季可以多喝水，并适当用一些保湿护肤品来给皮肤保湿。

饮水建议每天保持2000ml饮水量较好是温水，小口匀速，切忌不可喝水，以免加重心脏负担，引起腹胀。

04、加强自身体育锻炼

冬季天气寒冷，人们会变得比较慵懒不爱运动，因此在冬季人体的免疫力都会相对下降。对白癜风患者来说，冬季应该重视免疫力的提高，要经常参加一些运动，并进行适当的日晒，从而促进免疫力的提高，帮助体内黑色素细胞的合成，促进白斑复色。

生命在于运动！

SPORTING

白癜风患者冬季运动法则：

①白癜风患者不易做激烈运动，避免外伤的发生；

②可慢跑、瑜伽、广场舞、太极拳等有氧运动；

③运动后穿上衣服，以免流感的发生；

④提前做热身运动，避免拉伤。

科普小课堂

如何正确使用电热毯

长时间的使用电热毯会使皮肤失水过多而变得干燥，很大可能会引起皮肤过敏瘙痒，加重皮肤负担，从而导致白斑部位扩散。

如何正确使用电热毯？

注意时间的控制，电热毯通电时间不要过长，一般是睡前通电加热，千万不能通宵使用。

属于过敏性皮肤的白癜风患者不要使用；

白癜风患者多喝水，为身体皮肤续存足够的水分，避免皮肤干燥。

许多患者在冬季就忽视了白斑的治疗，其实白癜风在冬季更容易“潜藏”，如果此时治疗有许多有利因素：

一、冬季阳光强度小，降低白斑的的扩散几率；

二、冬季温度低，人体出汗少，药物可以容易被吸收；

三、冬季病情相对稳定，表皮白斑不易爆发，可以缩短治疗周期。

祛白

小

白癜风的治疗和恢复是一个长期的过程，不仅需要持之以恒，还需养治结合。不管在什么时候，患者都不可掉以轻心。只有生活和治疗各个方面都注意到了，白斑才能恢复得快！

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