郑州男科医院养成良好的生活习惯，做到起居有常，膳食均衡，少熬夜，防疲劳注重劳逸结合，饮食要以清淡食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激性食物。

注意个人卫生清洁，勤洗澡，勤换洗内裤，如果有包皮过长的情况，需要及早先先进行包皮手术，清除包皮垢很有必要。

缓解不良的心理情绪，认清精神因素对性功能的影响，多掌握一些性知识和性技巧，避免紧张、忧郁及烦躁等情绪对性功能的影响。

戒烟戒酒对预防早泄很重要，因为抽烟酗酒会对性器官造成不同程度的刺激，容易引起早泄的出现。

积极参加相应体育锻炼，增强身体素质，另外要合理安排性生活，不可恣情纵欲，更不能过度手淫。

，男科诊疗中心以性功能障碍，生殖整形，前列腺炎，生殖感染，不育不孕为主的非营利男科医院。医院集预防、医疗和对外交流于一体，不断提升医疗和服务，专注为广大男性朋友提供高医疗服务...