合理的饮食习惯是辅佐治疗的要害。总体来说患者要少吃脂肪，辛辣，油煎，含糖量高的食物及白酒等刺激性饮料，多吃蔬菜，生果，纤维性食物，多喝水，坚持心境的酣畅，保证杰出的睡觉，加强体育练习等。

1、多囊卵巢综合症患者的饮食宜清淡

留心防止辛辣刺激的饮食，需求防止甜食，绿豆、螃蟹、柿子也不要吃。饮食上要留心不能吃火锅、海鲜。

每日水份应达8杯水量;为防止血脂质异常，少吃含饱满脂肪酸与氢化脂肪酸食物，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及牲畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;

鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

2、留心多挑选一些低血糖指数的食物

低血糖升糖指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦肯定优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;生果优于果汁;至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。

低热量的饮食，蔬菜。绿豆是凉性、白萝卜解药性、本来pcos其表现便是月经不调、排卵障碍等等生冷腥辣食物须忌口。关于肥胖者要加强练习下降体重。一同结合药物治疗，中治疗疗。

3、不要单吃碳水化合物

留心尽量吞并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可下降吸收速度。多囊卵巢综合症肥胖型一般来说比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，专一相同的是要选低血糖指数食物。

多囊卵巢综合征饮食：

1、忌辛辣刺激的饮食。

2、忌甜食，如糕饼。

3、忌绿豆、螃蟹、柿子。

4、忌单吃碳水化合物，尽量吞并蔬果纤维、饮食中汲取天然蛋白质或脂肪，可下降吸收速度。

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院成立于1986年,是一所专业从事生殖健康及不孕不育研究与临床诊治的公立医疗机构。医院拥有百张床位的规模,职工200余人,有副主任以上职称的专业医师近30余人,其中...