灰指甲是常见的一种顽固性皮肤病，经常听见患者抱怨，我怎么就染上了灰指甲呢?其实引起灰指甲的原因有很多，都是源于生活细节，如果不注意这些细节，就会染上灰指甲，比如试鞋次数太多、洗澡过频、不注意卫生、常涂指甲油、指甲受外伤等因素，这是导致灰指甲的因素，所以我们要首先检查自己的日常生活细节，避免引起灰指甲的一切因素。

1、试鞋次数太多：试鞋多了，导致细菌感染。很多顾客买鞋子的时候，都是货比三家，都喜欢赤脚试鞋，往往试过很多双鞋之后才确定，却不知道这时候容易感染上灰指甲了。

2、洗澡过频：这是因为过多洗澡，损伤了表皮保护层。常常搔抓不但造成抓伤，也易将带真菌的皮屑植入患处或传播到别处，也就成了引起灰指甲的原因。

3、不注意卫生：喜欢搔抓的人也较易患灰指甲。灰指甲重在预防，不要等到灰指甲发生在自己身上的时候才开始紧张治疗。

4、直接、间接被传染灰指甲真菌：引起灰指甲的主要原因来自真菌的传染，常见的交叉传染多发现于群居生活，比如宿舍，家庭生活等，鞋子，袜子等卫生用品，共同使用，导致灰指甲的交叉传染。

5、甲沟炎、脚气、牛皮癣等皮肤病并发感染：如果患者除了灰指甲外，还有脚气等皮肤病，必须同步治疗。原因就在于，脚气、手足癣、湿疹、扁平苔癣、牛皮癣等皮肤病，容易致使手部脚部皮肤溃烂及病菌种类、浓度增加。在这种并发症的影响下，导致灰指甲的病菌容易滋生，且不容易消除。在病菌不能消除的情况下，其滋生环境还在改善，不仅仅治愈不了灰指甲，还容易造成灰指甲病菌的扩散，感染到其他指甲。

6、指甲受外伤：生活中，很容易不小心受到撞击或踢到坚硬物体，导致出血或甲床剥离;或者是剪指甲时，两边指甲修得太深，引起嵌甲出现，指甲部位流血化脓甲沟炎。指甲受伤了，伤口与病菌直接接触，加上消毒不完善，病菌更容易直接侵入甲床，导致灰指甲的产生。

7、营养不良导致的灰指甲：钙、硫、维生素都是保持指甲健康生长的基础，在日常生活中，如果存在挑食、偏食等现象，很容易造成维持指甲健康的微量元素不足，导致指甲的不健康。从而出现指甲异色、变形、褶皱等现象出现，严重者由于指甲免疫力降低，指甲受病菌感染，直接引起深度的灰指甲感染。为避免因为营养不良或营养不均引起的灰指甲，日常应保持良好的饮食习惯，做到果蔬肉类合理搭配，不挑食，不偏食，以保证指甲所需的营养物质的摄取，从而保证指甲的健康。