拥有一双灵巧的手是支持人体正常活动的重要保证，方便了人们的日常生活。但是你有没有想过，如果你的手有问题，你该怎么办?很多人应该对此感到担忧

事实上，许多人早上醒来时，手上都有不同程度的僵硬，有时还伴有麻木。

但大多数人不会把它看得太严重。早晨手僵硬会对健康造成严重威胁。下面就为大家谈谈注意事项。

01什么是晨僵?

什么是手指晨僵?晨僵是指早晨起床后，手的关节部位在静止状态下持续数小时出现僵硬僵硬的症状，有明显的僵硬和不适。手不能自然伸展和弯曲，手关节部位的花瓣肿胀疼痛，但经过适当的活动可以在一定程度上缓解。

为什么早上会出现手指僵硬?

外部因素:手太累了

各种日常活动都离不开双手的支持。梳头、刷牙、洗脸、吃饭等日常琐事，或者做家务等事情，没有手是很难做到的。

另一方面，有些人的工作需要大量的体力劳动，可以完成，如搬运和起重重物。所以手的日常负担是巨大的。

然而，当手经常处于过度疲劳状态时，关节周围的组织液就会出现浸润、充血和水肿等不良症状，容易使手关节处的肌肉组织变得更加僵硬紧绷。

为人民遭受的手僵硬在早晨,早晨起床后,不要急于开展手活动,但应该首先一方面部门适当按摩后锻炼,使其适应,慢慢地做其他事情,以免造成不良手关节损伤。

手累得早上带来的手指僵硬可以通过日常锻炼和维护,来缓解早上手指僵硬,带来另一种原因,需要患者及时提高警惕,风湿性关节炎带来的手指僵硬,不经过治疗,很有可能导致关节变形甚至畸形

内部因素:类风湿关节炎的征象

近年来，类风湿性关节炎已经成为一种高发病，而且发病率很高的人群也非常普遍。其中手部出现晨僵的症状是类风湿性关节炎的典型症状之一。

不仅如此，对于骨关节炎患者的手也有一定的晨僵表现，如果不及时调理，很容易使手的活动受到限制，从而威胁到人们的身心健康。同时，从另一个角度来看，晨僵也是人体炎症的重要表现。

当手关节处于充血弯道时，正常的血液流动会受阻，血管直径会变窄，使手关节和外界的血液流动无法顺畅流动。

因此，经过一夜的睡眠，手关节长期处于血液循环不畅的状态，没有手部活动，很容易导致手关节不畅充血，导致晨起后有麻木僵硬的感觉。

另外，当手关节炎变得更加严重的时候，也会对手的关节骨之间的软骨造成不利的损害，这也是加重手关节炎的一个重要途径，所以早晨手僵硬的症状一定要注意

类风湿性关节炎手指晨僵的机制

1滑膜内翳→关节内循环紊乱→滑膜内充血、水肿、粗糙、肉芽肿→内循环紊乱;

2关节外循环紊乱→关节周围血管直径狭窄→外循环紊乱，睡眠活动减少时水肿加重，关节周围肿胀，引起晨僵，活动后肌肉收缩，循环加速，肿胀减少，晨僵消失。

手的晨僵揭示了身体所遭受的疾病，对人们的健康造成了极大的危害。因此，更好地调节手晨僵症状非常重要。这就需要患者及时去专科医院进行的检查和诊断，一旦诊断为手指晨僵引起的类风湿性关节炎现象.

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