突发性耳聋是一种突发性的疾病，患者在发病后会难以适应生活，听不到外界的声音，很难进行沟通。部分患者在出现该疾病以后，甚至会有抑郁以及自闭等心理疾病出现。那么耳鼻喉科专家来为您解答。

1、饮食调养

要多吃一些富含锌元素的食物，身体当中缺乏锌元素是导致耳聋的主要原因。而在耳蜗当中则含有更多的锌元素，能够避免耳聋的情况出现，在很多的老年人当中，因为耳蜗当中的锌元素缺乏，而造成听力减退。

2、张弛有度，避免过度劳累

进行高强度工作的人，要放下快节奏的生活，多休息。常常进行超负荷的工作和学习，很容易让身体的机体出现不良的状况，一些患者很容易长期处于紧张的状态当中，而突然出现耳聋的情况。因此大家要适当地调整个人生活节奏，多休息，增加机体免疫能力。

3、警惕耳鸣情况

如果一旦患者出现了耳鸣的状况，则需要多加注意，这很有可能是耳聋的前兆。要及时到医院进行治疗，避免突发性耳聋的情况，可以多进行耳朵的运动，提起耳尖然后拉一下耳垂，对耳朵进行适当地按摩，促进耳朵当中的血管循环。

耳鼻喉专家，除了在日常生活中要预防该疾病的出现外，也要注意劳逸结合，增加营养，加强体魄。

如果还有其他问题，可以网上咨询或者致电耳鼻喉科热线，祝您身体健康，生活愉快。

上海耳鼻喉医院成立于2001年，是上海市单位、上海市星级达标单位、上海市特色专病医院。耳鼻喉科是我院建设的科室之一，专注于耳鼻喉研究和治疗，以水针中西医结合双向互补为特色...