痛风是嘌呤代谢紊乱、慢性代谢性疾病，患者可有此高尿酸血症、反复发作此急性痛风性关节炎、尿酸肾病，甚至形成此类尿结石、痛风结石等。此外，如果有家族性嘌呤代谢紊乱，即使没有这些不健康的生活方式，痛风的发病率也很高。那么吃哪些低嘌呤食物可以缓解痛风疼痛？

年轻人患痛风的主要原因是他们在日常生活中不注意保暖。是一些女性朋友，出于爱美之心，在气温下降或下雨的天气里，衣服比较少，所以容易引起痛风症状。因此，青年人应主动避免各种诱发因素，如受寒、受潮、受伤等，尽量不穿湿鞋、湿袜子，清淡饮食，忌烟酒、浓茶、咖啡及高嘌呤食物。鞋子要舒适、合脚，避免关节肌肉损伤。

吃哪些低嘌呤食物可以缓解痛风疼痛？青少年痛风患者需要与自己的生活方式、饮食、作息协调，还要注意保暖，避免受寒、受潮，穿舒适的鞋袜衣物，防止痛风加重。现在我打算戒掉啤酒，海鲜，动物内脏，豆制品和其他高嘌呤的食物。我们应该定期去医院复查，避免病情加重。

饮食调节

限制酒精饮料的摄入，尤其是啤酒，减少果糖饮料的摄入。

减少高嘌呤食物的摄入，常见的高嘌呤食物有动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。

多喝水，每天喝2000毫升以上。

多吃高钾食物，如香蕉、花椰菜、芹菜等

日常护理

保持体重，每天运动，避免肥胖。超重或肥胖应减轻体重，但应循序渐进。

注意作息规律，早睡早起，避免熬夜和突然感冒。

禁止吸烟。痛风患者或有痛风家族史的人尽量不要吸烟。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...