四川华西肝病研究所脂肪肝已经成为一种常见的疾病，也越来越多的人患上脂肪肝。由于现在生活条件好了，许多人在胡吃海喝的情况下，一不小心就得了脂肪肝。脂肪肝早期并不是很严重的疾病，只要调理好，就可以逆转。有人在检查完脂肪肝后就放弃吃肉，这种做法并不科学。在发现脂肪肝之后，我们不能马上做这几件事。

一、戒肉

肝脏营养因素摄取过多而导致脂肪肝，发现脂肪肝并改变不健康的饮食习惯是有道理的。但放弃食肉是不行。

肉类的营养很丰富。脂肪肝患者不应该完全放弃肉食。鱼，虾和其它不太肥的肉类对肝脏也有一些益处。脂肪与蛋白质的比例为20%。过少的脂肪摄入不利于肝功能的调节。

二、疯狂减肥

肥胖是导致脂肪肝的主要病因，10名肥胖者中约有8人患有不同程度的脂肪肝。但一旦发现脂肪肝也不能立刻减肥，而减肥则需要一步一步的进行。节食减肥并不科学。由于这样会导致营养不良，无法提供人体日常所需的热量，脂肪肝代谢无法正常进行，从而导致肝脏积聚脂肪，形成脂肪肝。因此，减肥是有科学依据的，坚持健康饮食和运动。

三、服药

许多脂肪肝病人都很害怕，会吃一些保健药或降压药。实际上，除非有严重症状，脂肪肝一般不需要药物治疗。药物滥用会导致药物性肝损害，对脂肪肝的病情发展极为不利甚至加重病情。轻微的脂肪肝无需药物治疗，仅需改变生活方式。如果脂肪肝得不到控制，情况更糟，就要考虑药物治疗。

如何治疗脂肪肝比较好

1、锻炼是改善脂肪肝的重要方法，一般患者适合行走，坚持每周锻炼250分钟。就算没时间，每天也要走一万步。此外，减少高热量、高糖分的食物摄入量，才能达到效果。

2、饮食对于脂肪肝的治疗非常重要，食物中所含的蛋白质、脂肪以及一些糖分，如果摄入过多，就会使人的体重增加，脂肪合成也增加，从而加速肝脏细胞的脂肪异常。所以，病人要制定并坚持合理的饮食方式，多吃含亲脂性物质的食物，如瘦肉、鱼、菜蔬等，高纤维食品对增加饱腹感、控制血糖和血脂有重要作用，这对因营养过剩引起的轻度脂肪肝很重要。

若您在脂肪肝或其他肝病方面还有疑问可“”或者“”，肝病专家为您解答您的疑虑。

四川华西肝病研究所是集实验研究、临床治疗、临床检验和新型诊断技术研发为一体的综合性研究所，1987年，经四川省科学技术协会批准成立，一直为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。 经...