张喜艳：肾是人体的基本代谢器官，有助于排泄体内的新陈代谢物质，并促进人体新陈代谢，维持白癜风患者的身体健康。

白癜风患者养成这5个习惯，轻松呵护肾脏，早知道早受益

一、护足

保持脚暖是养肾之道。因为肾经由脚底开始，而脚又极易受寒气侵袭，所以足部要注意保暖，睡前不要把脚正对着空调，不要光脚长时间走在潮湿的地方，在冬季建议白癜风患者穿着袜子睡觉，做好足部保暖。

二、饮食

黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物都可以养肾，而且黑色的食物还能辅助白癜风患者体内黑素色的合成，促进治果倍增。此外，还可以适当的补充核桃、韭葱、虾、羊腰等也可以养肾。

三、喝水要有规律

定期喝水是养肾的重要方法。人体内的代谢废物主要由肝、肾等器官处理，但在它们发挥这些功能的时候，需要充足的水份作为辅助，多喝水可以冲淡尿液，让尿排出，不仅可以防止结石，摄取过多的盐分还有助于尿的清淡，从而保护肾脏。

四、睡前不宜饮酒

睡觉之前喝水不仅伤肝，还会伤肾。酒会阻碍到体内氮的平衡，从而会提高体内蛋白质的分解率，增加血中尿氮素的含量，必然也会对肾产生影响。

五、及时排出尿液

很多人都有憋尿的习惯，但实际上这种习惯很伤肾，因为尿液没有及时排出，让细菌长时间滞留在膀胱内，毒素就会排出，很容易造成泌尿系统疾病，不利于养肾。

张喜艳温馨：白癜风患者每天保持以上五个好习惯，有利于肾脏的健康，保持身体的正常功能，能够有效地促进白癜风治疗药物的吸收，并起到作用。

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