生活方式、饮食结构在不断变化，男性渐渐成了该疾病的一个高发人群，使得男性患者经常处于尴尬的局面，不过，大家在平时可以注意做好预防措施，避免疾病的发生。那么，斑秃的预防怎么做好呢?下面是医生的相关讲解。

1、适度洗发：头发只宜疏理，不宜勤洗每日可疏理3一5次，每周洗头一次。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，增加血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

2、放松心态：放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

3、减少染发烫发：经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要36个月。

4、合理饮食：合理饮食至关重要，应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加对头发有滋补作用的食物。可以多食用新鲜的蔬菜和水果。

如果您正在因为脱发的出现而烦恼，一定要到正规医院去接受检查与治疗，以免等脱发严重的时候，给自身的健康造成较为严重的危害，千万不要去不不正规的小诊所，以免会影响到疾病的治疗。

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