男性前列腺易产生各式各样的疾病，是需求留意防备的，前列腺增生便是其中之一。下面，我们一起来了解一下男性前列腺增生的原因及防备措施。

导致前列腺增生的原因

常喝酒或长期喝酒，嗜好辛辣和其他影响性食物，然后影响前列腺增生，这是导致前列腺增生的主要原因。

过多的性爱和自慰，会让性器官充血，前列腺安排由于长期郁闷而增大，这也是前列腺增生的原因。

雄性睾丸可以同时排泄雄性激素和雌性激素，而正常人的雄激素要多于雌性激素，以维持前列腺的正常功用。男人体内雄性激素排泄过少，而雌性激素排泄过多，前列腺对雌性激素敏感，可导致前列腺增生。

有些人即使觉得大小便急，也习气把大小便憋得不能再憋上厕所，其实这样也间接导致了前列腺增生。由于憋尿会是尿液中的毒素沉积，而憋尿则会压榨前列腺，两者都会对前列腺形成危害。

假设男人在中期或长期不做运动，很简单导致前列腺增生。并且由于日子压力增加，也很简单导致男性呈现前列腺增生。每个人都要保持一种日子方式，并且要留意适当地进行一些身体活动，这有助于增强身体的抵抗力。

男人的性日子不规则，或过频、进行性日子也会导致前列腺增生。由于性日子过频，简单导致前列腺长期处于充血状况，然后加剧前列腺增生，所以建议我们在性日子中不要过频。

那有什么办法可以避免前列腺增生呢?

防备男性前列腺增生的措施。

及时处理：对前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等可引起前列腺增生的疾病要及时治疗。少食辛辣影响性食物，既能导致性器官充血，又能使痔疮、便秘症状加剧，压榨前列腺，加剧排尿困难，从而导致前列腺增生。

常坐不动：常坐可加剧痔疮等病症，又易导致会阴部充血，形成排尿困难，常参加文体活动及气功锻炼等，有助缓解及防备前列腺增生。

不能憋尿：憋尿会导致膀胱过度充盈，无论患者是否患有前列腺增生，都会使膀胱逼尿肌张力降低，易产生排尿困难，简单诱发急性尿潴留，因此，有必要做到有尿就排。不要过度劳累，过度劳累会耗费中气，中气不足会导致排尿不畅，简单引起尿潴留。

保洁员：男性阴囊缩短过大，排汗过多，会阴部通风不良，简单藏垢，局部细菌常常浑水摸鱼，所以保洁员应留意保暖，避免前列腺增生。并且坚持每天热水坐浴，还能缓解局部炎症，促进前列腺增生所造成的的炎症散失。

增加锌元素：一般来说，前列腺中的锌含量高于身体其他器官，这是由于男性雄激素的合成需求矿物质锌。男人血液中缺锌时，前列腺就会增大，增生。所以，为了，防备和治疗前列腺增生等前列腺疾病，不妨每天坚持吃一把南瓜子。

男性前列腺增生症想要防备，请不要错失上述方法。

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