,夏天怎么来对抗自己脸上的痘痘 夏季来临，很多长痘痘的朋友们就会俨然发现自己的痘痘越来越多了。很多人对于这样的情况很是不满意，严重的造成自己的皮肤炎症的扩大，导致自己的脸部的皮肤出现病症，皮肤损伤相对严重的真的是让自己的皮肤无法看下去了。那么，在夏季我们应该去采取怎样的措施对抗自己的痘痘呢?请各位朋友不要心急，只要对于自己的皮肤做好相应的皮肤护理，一般问题不会扩大，注意自己的护理细节就是。

1 运动出汗，增加新陈代谢

身体的代谢机能能够帮助我们的分泌毒素，排除存在自己脸部淤积的毒素。增加锻炼，在夏季的闷热环境下，我们的皮肤毛孔是张开的，排汗代谢皮肤内的毒素和垃圾，促进我们的皮肤恢复健康，还原自己肌肤润泽。及时的对自己的皮肤排汗，会利用我们的毛孔排出自己的因为饮食等堆积的毒素，促使自己的皮肤在汗液的排出下，带出皮肤内的毒素，从而使皮肤回归自然。

2 时常对于皮肤进行清洁

油性的皮肤，尤其是我们的面部皮肤，及时的针对于我们的面部的油性皮肤进行清洁会帮助我们油脂的清除，将油脂清除会减少细菌在面部皮肤的滋生，不要用过热的水对于我们的皮肤进行清洗，避免对于皮肤的刺激，选用水时记得用温和的水给我们的皮肤进行清洁工作，也不要使用那些硫磺皂等碱性过大的清洁用品，在鼻夹部位要深度的清洗，减少油脂的分泌。

3 饮食注意切忌辛辣刺激性的食物

在个人的饮食上记得一些清凉型的瓜果蔬菜，及时的为我们的夏季身体补充营养，也为我们的代谢减少垃圾的堆积，帮助我们的皮肤恢复起色，更加的美观。

青春痘是需要我们自己的小心，注意自己的生活细节，将会使自己的治疗费用极大的降低许多。不要过多的接触我们那些不干净的食物，像是烧烤等食物，这些会使自己的肝脏承受很大的负担，导致我们的脸部油脂的，为那些微生物的滋生创建优越的条件。

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