有很多男性患有某些疾病，要尽早了解，尤其是男性遗精，说明已经到了生理发育的年龄，面对这些问题要注意控制。那么，男性应该如何控制遗精呢?我们来看看。

“湿梦”常与睡眠联系在一起，古人把“梦”解释为“早上想，晚上做梦”。遗精异常后，应查明是否看过性暗示或刺激性的电影、电视剧、书籍、绘画等东西。你看过什么很容易引起人的性神经冲动或兴奋的东西吗?你有没有和任何人聊过或者听过别人聊过性?简而言之，这样的刺激信息，被自己的大脑吸收或储存，可能会造成湿梦频率的困扰。所以要尽量避免这种刺激信息源，减少湿梦的发生。

注意自己的睡眠状态、睡姿和外界刺激。睡觉时被子不宜裹得太紧，尤其是挤压外生殖器睡觉时。有些人喜欢穿着裤兜很紧的三角裤睡觉，甚至误以为用外力紧紧压住生殖器就可以避免遗精。其实更容易引起湿梦，外界压力刺激生殖器频繁做湿梦是常有的事。要正确睡眠，身体要尽量放松自然，睡姿要侧身，但全身不能蜷曲。

放弃“手”。"手”是由于频繁刺激外生殖器引起的。有些人由于受到外界性刺激的影响，经常在晚上睡觉时摩擦外生殖器，有些人在晚上睡觉前看完有关性挑逗的书籍后，兴奋起来，控制不住自己玩弄外生殖器，久而久之就上瘾了。经常拉手的人不仅会引起尿路感染，还会在工作和学习中精神萎靡、精力不足和“分心”，影响身心健康。所以，一定要放弃“手”

要在思想上加强自我调节和修养，坚持参加健康的文体活动，睡前在床上或床下做一些俯卧撑、仰卧起坐等运动，以调节大脑的注意力。只要你有信心，有毅力，方法得当。异常的“遗精”是完全可以克制的。

温馨：以上是如何控制男性遗精，我们应该对这些有自己的认识，遗精是一种常见病，所以人们应该更加注意纠正自己的生活习惯，及时面对这种疾病，采取更好的措施进行治疗。

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