随着我国经济的发展，人民生活水平得到了显著提高。同时，社会节奏快，生活压力越来越大。其中，痛风是现在常见的，那种疼痛令人难忘。据估计，我国痛风患者超过3000万，并且以每年9.7%的速度增长。痛风和高尿酸血症已成为我国继糖尿病之后的第二大代谢性疾病。我们应该如何对付这种痛苦的疾病?

首先，高尿酸血症是痛风的病理基础。高尿酸血症的原因是嘌呤代谢异常，尤其是吃嘌呤含量高的食物。因此，为了使痛风不再疼痛，有必要控制食物中嘌呤的含量。原则是：痛风急性发作时，只低嘌呤食物，禁止中、高嘌呤食物。当慢性痛风或痛风可称为缓解期时，应考虑低嘌呤食物，应中等嘌呤食物，并应避免高嘌呤食物。低、中、高嘌呤的具体食物谱见下文。

其次，要控制总热量、主食热量和饱和脂肪的摄入。研究发现，痛风的控制不仅仅是控制嘌呤的量，还应该控制或适当减少痛风患者的总热量摄入和碳水化合物的摄入如将总热量从每天2000千卡减少到1600千卡，控制或减少饱腹感和脂肪的摄入如少吃脂肪、动物油或奶油等。这是一个新的饮食措施，以停止痛风的痛苦。

第三：这是大多数男人觉得很难做到的事。不要喝或少喝啤酒、白酒、适量红酒，多喝水是必要的。痛风发作时不能喝酒。痛风缓解期较好不要喝啤酒和白酒。多只能应付。适当喝点红酒没关系。记住，“狂饮”啤酒和“大量”白酒是痛风再痛的常见原因。多喝水是预防和治疗痛风的饮食措施。建议痛风患者平时应多喝水，每天饮水25003000毫升，以保持每日尿量在2000毫升左右，适时喝些苏打水也有帮助。

第四：新的研究还发现，喝太多含糖的软饮料包括糖汁可能会显著增加患痛风的风险。研究表明，每天喝两到三罐含糖饮料的男性患痛风的风险比每月喝不到一罐含糖饮料的男性高出85%，这比酒精摄入与痛风之间的关联更大。因此，少喝含糖饮料也是控制痛风疼痛的重要措施。例如，年轻人喜欢的碳酸饮料既冷又凉。痛风来了，很凉快。

总之，这种病源于不良的生活习惯，养成良好的作息习惯，合理饮食，痛风就不会无缘无故地来找你。以上这些都不难做到，只要控制你的嘴和欲望。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...