核心: 年轻人之所以出现阳痿主要是缺乏正确的性知识，容易出现性紧张与性焦虑。男性初次与女性发生性关系时，由于双方的性知识比较缺乏，在性交不成功后容易出现焦虑、紧张等情绪。性紧张、性焦虑容易给男性留下隐患，严重时会令男性缺乏信心，出现勃起性功能障碍等情况。

?年轻人之所以出现阳痿主要是缺乏正确的性知识，容易出现性紧张与性焦虑。男性初次与女性发生性关系时，由于双方的性知识比较缺乏，在性交不成功后容易出现焦虑、紧张等情绪。性紧张、性焦虑容易给男性留下隐患，严重时会令男性缺乏信心，出现勃起性功能障碍等情况。

那么?

首先、要学习性知识，调整好心态。年轻人对于性知识的缺乏，容易在性交时出现精神过度紧张，不知所措，是次性交失败后，导致长期的精神焦虑，久而久之便会造成勃起功能障碍，因此年轻人要调整好心态，正确认识焦虑心理对阳痿的不良影响，增强自信心，在面对失败后要敢于尝试。

其次，要适当的进补，调理好身体状况。可以多吃卷心菜、椰菜花等蔬菜类食物;鳝鱼、墨鱼、章鱼、鲍鱼、海参等鱼类食物;羊肉、牛肉、狗肉等肉类食物;花生、芝麻、桃核仁等干果类食物。这些都是对治疗男性勃起障碍有辅助作用的食物。

后，通过药物治疗，再协调好情侣关系。年轻人出现勃起性功能障碍，要及时到医院就诊，根据医生指引用药治疗。情侣之前的和睦相处，对于男性勃起性功能障碍有一定的作用，女方要适当给患者信心，消除心理障碍，在互相信任的基础下可以更好的维持幸福的性生活。

?需要的是，良好的睡眠质量能让性功能处于良好状态，因此不要经常熬夜，避免出现睡眠不足的情况，进而导致阳痿的发生，另外适当进行锻炼，强身健体，拥有健康的体魄才能在性生活上游刃有余。

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