生了病，一定要看医生。不要耽误时间，毕竟大家都是普通人，没有那么多的医学知识，生病看医生才是正解。不要耽误时间导致病情恶化，尤其是老一辈的人担心麻烦，作为子女一定要时刻，和老人沟通。

如果关节炎发作疼痛，可以随身携带利他林来缓解疼痛。老太太用过，效果还不错。该药可用于缓解肌肉、软组织和关节的轻、中度疼痛。可用于坐着引起的腰痛，或运动引起的拉伤、扭伤等疼痛。当你的膝盖疼痛时，每天挤出三次，涂抹在疼痛的地方，按摩几次。涂抹后，过一段时间就会感觉到肿胀酸痛的情况有所缓解，走一会儿路膝盖就不会那么疼了。我在家里备了一包50克的，还有一包20克的，让她随身携带。

避免感冒，注意保暖

类风湿性关节炎患者一定要避寒保暖。如果不注意保暖，很容易使病情加重。在秋冬或天气转凉的时候，保暖工作不可忽视。老太太确诊患病后，我为她准备了电热毯、暖手宝、绒线帽、保暖衣、围巾等保暖设备。此外，适时打开暖气和空调，吹热风也是一种有效的保暖方式。需要注意的是，在阴雨天和寒冷的时候，如果没有必要，就不要在寒冷的环境中外出。

改善环境干湿度

类风湿性关节炎患者对潮湿的环境和天气极为敏感。尤其是在雨季，他们很容易出现关节疼痛。我们生活在南方沿海城市，一年四季湿气充足。春夏还好，但到了秋冬季节，就非常寒冷潮湿。得知老太太患有风湿性关节炎后，我买了一台家用除湿机。仅仅一个星期，除湿机的水箱就完全满了。我自己都吓了一跳，家里的湿气竟然这么多。

均衡的饮食

如果你喜欢吃油腻辛辣的食物和甜品，这种饮食习惯对你的疾病一点好处都没有。我已经尝试着少油少盐做饭了，总的来说，还是慢慢改变自己油腻的饮食习惯吧。我觉得一下子很难改变。

合理的运动

生命在于运动，即使得了类风湿性关节炎，也是需要运动的，但是做什么运动要听从医生的指导。我老太太的类风湿关节炎缓解后，医生说打太极拳、散步等温和的运动可以帮助她恢复，同时增加肌肉力量。每天晚饭后，我都会带她去散步，刚开始她不愿意动。刚开始她不愿意动，现在已经成了习惯，如果我每天不去，她就会跟我急。得了类风湿性关节炎，除了合理的运动外，注意休息也很重要。劳逸结合才是缓解病情的方法。