前列腺增生是常见的男科疾病，似乎是年龄增大的必然结果，让人觉得无可奈何。但是，这并非说前列腺增生症一定不能防治。下面介绍一些具体的自我保健方法。

饮食方面

尽可能减少食用辛、辣、酸、凉等刺激性食物，为避免这些食物刺激而引发前列腺充血。多吃新鲜蔬菜与水果。养成多喝水的习惯，不能因为有排尿方面的症状而减少喝水，这样反而会加重症状。少吃或不吃高脂肪饮食，戒烟戒酒。

日常护理

养成有规律性排尿的习惯，千万不能憋尿。经常进行户外活动和体育锻炼，帮助促进前列腺的血液循环。注意保暖，尤其是注意下半身，尤其是会阴部的保暖，否则容易造成前列腺及周围的肌肉群痉挛性收缩，从而加重前列腺增生症的症状。不要熬夜，避免疲劳，多参加身体锻炼增强抵抗力。

积极治疗原发疾病

要及时治疗身体的其他疾病，因为许多疾病都容易连累到前列腺，应该尽早治疗好。这些疾病包括慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、睾丸疾病等。

全心致力于性功能障碍、包皮过长、前列腺疾病、生殖感染、男性不育等男科疾病的临床诊治，真正做到“专病专治”。不断将新的男科科研成果应用于临床，为广大男性提供专业的健康服务。

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