随着现在大家的生活水平提高，很多人对食物的要求也开始严格起来，遇到自己喜欢的就大吃大喝，相反则碰都不会碰一下，如爱吃肉不爱吃蔬菜。但这样的饮食习惯会带来了很多疾病的发生。而尿酸高正是这些疾病中的一个。但很多人知道直接尿酸高之后，就会非常的担心，开始对所有食物进行“免疫”，就连水果也要看情况吃。其实没有必要这样的，因为有些食物对降尿酸非常有帮助的，所以天我们就来谈一谈尿酸高吃什么降得快。

人什么尿酸会变高? 其实尿酸高是因为我们体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生了紊乱，造成在血液中的尿酸增多，进而引起的一种代谢性疾病。一个正常人尿酸每天的生成量和排出量是差不多相等，而在尿酸的生成方面，大约有1/3是通过食物得来，另外2/3则是自身合成的。排出方面会通过肠道以及肾脏排泄。

所以不管是哪方面出现问题都会造成尿酸的升高，而一旦尿酸上升就必定会影响到血液分泌尿酸，进而导致尿酸无法正常的排出。而且尿酸一旦过高还会引起一些其他疾病，所以我们平时一定要爱惜自己的身体，不要等到感觉身体被掏空”才去采取措施，如果是这样已经是为时过晚了。

尿酸高吃什么降得快?

1、樱桃

樱桃味甘，带有一点点酸味，具有很好的补祛风胜湿和补中益气的作用。在樱桃含有一种叫樱桃花青素物质，这种物质可以提高肾小球对尿酸的滤过作用，并且还能降低肾小管对尿酸的再吸收，所以建议尿酸高的人可以适量吃一些樱桃。

2、西瓜 西瓜被称为“瓜中之王”，其果肉鲜甜可口，在夏季吃用还能降温去暑，而西瓜子含油，可以当做消遣的食品，还有西瓜皮是可以入药的，具有很好的利尿、清热和降血压的作用，建议尿酸偏高的人可以适量食用一些西瓜来增加排尿。

3、梨 梨味道清甜带有一点点的酸味，其性凉，具有很好的清热、化痰和润燥等作用，在梨中所含的配糖体及鞣酸等成分，不仅可以祛痰止咳，还对咽喉有养护作用，还有梨的水分多，这样可以促进排尿。

4、葡萄 葡萄性平，有着非常好的补气血和利小便的作用，还有同样也是一种碱性的水果，其含嘌呤非常的低，而果汁水分比较充足，所以非常合适尿酸偏高的人服用。

5、西红柿 如果经常食用西红柿其实是可以起到一种中和尿酸的作用，因为在西红柿中的碱性成分很多，不仅可以溶解尿酸浓度，其水分有比较多还能利尿，所以尿酸高的人同样可以多吃用一些西红柿。

平时多做一些运动对降尿酸也是非常有帮助的，因为有研究发现：肥胖的人更容易患上高尿酸、高血脂、糖尿病等代谢性的疾病，所以控制好自己的体重对健康是很有好处的，还有尿酸高的人每天要补充充足的水分，一般建议一天喝水至少2000ml以上，这有这样才能帮助尿酸排泄。

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